Сообщаю, что для всех кто желает освоить пилатес самостоятельно, есть отличная возможность начать.
Я мастер - тренер по пилатесу Калугина Ирина совместно со студией пилатеса "Grâce féline" запускаем проект "Пилатес для начинающих". Уровень 1.
Данный проект является не сложным курсом пилатеса уровня 1 состоящих из 15 базовых упражнений. В базовых упражнениях есть модификации упражнений, их около 46. Да, точного количества модификаций нет. Модифицировать упражнения можно много. Я остановлюсь на тех, которые соответсвует уровню 1. Таким образам получаеться 60 видеоуроков по пилатесу уровня 1 для начинающих.
Видеоуроки стараемся выкладывать раз в день. Площадки следующие:
Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6235bbbedf7cdd3e454d890e
Плей-литст на RuTube: https://rutube.ru/plst/193665
Плей-литст на YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLHn5qAxK8MVdwnvFAOUiXU_OPGZQr2EKC
VK: https://vk.com/grace_feline?amp%3Bref=feed_notifications
ОК: https://ok.ru/group/68882361548843
👀 Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится☝🏻👌🏻 ✅.