Функционал аппетита - сигнализировать о потребности в еде, для пополнения организма питательными веществами.
Многие родители обеспокоены, что у их детей сниженный аппетит, так ли это?
Если ребёнок ранее кушал больше, чем сейчас, это не показатель! Дело в том, что у детей есть определённые фазы активного роста, когда эти фазы проходят - аппетит уменьшается.
Максимально активный рост приходится на первый год жизни, когда рост ребёнка увеличивается почти в 2 раза, а вес в 3 раза!
Следующий очередной скачок роста происходит в районе 5-7 лет, в этот период дети прибавляют около 5 см за сезон.
После года ребёнок все больше и больше активничает, начинает ходить, бегать, играть в более подвижные игры и ему трудно усидеть на одном месте, поэтому вместо «сесть - поесть, как положено» он может подбегать и по чуть-чуть перекусывать и не доесть порцию положенной еды, при условии если ребёнок здоров, как положено развивается и активничает - это норма.
Беспокоится нужно когда ребёнок реально ничего не ест и желание покушать отсутствует - это действительно снижение аппетита.
Причинами проявления сниженного аппетита могут быть:
- начало возникновения какой-либо болезни. При заболевании, организм направляет все силы на борьбу с инфекцией подавляя на определенное время аппетит.
- погодные условия. В жару, например, аппетит заметно снижается.
- приём медицинских препаратов. Определённые лекарственные препараты могут вызывать снижение аппетита.
- стресс. У ребёнка произошла смена привычных условий жизни, возможно переезд или смена детского сада/школы, родители стали слишком часто поучать и наказывать - любой тревожный момент в жизни ребёнка может сказаться на его аппетите.
- прорезывание зубов - так как десна в этот момент очень чувствительны, малыш может отказываться от пищи.
- физическая неактивность. Если ребёнок постоянно сидит в гаджетах, то следовательно он не затрачивает свою энергию. Отсутствие физических нагрузок влияет на аппетит и пищеварение детей.
Несколько правил, с помощью которых получится повысить аппетит вашего ребёнка:
- Ограничьте перекусы. Привычка перекусывать и кусочничать нарушает аппетит во время основного приёма пищи. Ограничьте количество перекусов до 1-2 раз в день.
- Превратите обычный обед в маленькое семейное событие, где будет вкусно, весело и уютно, тогда малыш точно будет с удовольствием посещать такие трапезы.
- Позаботьтесь о разнообразии рациона вашего ребёнка. Если еда будет разной, то малышу будет интересно попробовать что-то новенькое.
При обнаружении потери аппетита у вашего ребёнка, уделите этому вопросу повышенное внимание, так как недостаток питания может повлиять на физическое развитие малыша!