Как восстановить сон маме-одиночке и бизнес-леди, если 4 года толком не спишь.

кейс Юлии Разуваевой https://vk.com/juliarazuvaeva

Юлия основатель, владелец и главный специалист в центре красоты и аппаратной коррекции фигуры https://vk.com/enigma.estetic.studio

Совмещает работу с материнством — воспитывает дочку одна.

Молодая мама выгорела и мучилась от прерывистого сна, после которого утром встаёшь без сил:

— сон нарушился в декрете, когда дел стало очень много, а времени очень мало;

— стресс от развода выбивал из колеи.

Крутилась как белка в колесе и не высыпалась:

— ложилась в 2-4:00, спала 3-5 часов,

— утром вела дочь в садик, до вечера — в салоне, ночью заканчивала дела.

В результате такого образа жизни:

— состояние «варённости» и «разбитости»,

— работать в таком состоянии было невыносимы.

ВОССТАНОВИТЬ СОН НЕ ПОМОГАЛИ:

✖️ медитации,

✖️ телесные техники.

На первом сеансе внутри-волновой релаксации с учетом показателей Юле была подобрана программа для восстановления сна из 8 сеансов.

Опыт в медитациях и телесных практика помог уже на 1 сеансе удалось хорошо расслабиться и выспаться СРАЗУ.

После курса диагностика состояния показала:

✔️ на 46% стала легче вставать по утрам,

✔️ чувствует, что сил стало больше,

✔️ появилась готовность «делать дела» утром и днем, а не только вечером, как это было раньше;

✔️ выросли показатели работоспособности на 17%, стрессоустойчивости на 6% и улучшилось самочувствие на 10%

Своими впечатлениями о результате восстановления сна Юлия поделилась в интервью на Radio Tube 👇 https://radiotube.com/program/291/release/5775

Подробнее о внутри-волновой релаксации на сайте www.threev.ru