Тайм-менеджмент один из самых важных навыков. С умением распределять своё время, можно добиться большых успехов и достичь многих целей. Что же нужно, что бы научится распределять своё время?
- Определить цель
Что бы достичь цели, нужно ее «поставить перед собой». Допустим «я хочу переехать жить и учится в другую страну». После того как цель поставлена, важно составить список всего что приведёт к желаемому результату.
- Найти более удобный способ распределения времени
Существует много различных способов контролировать своё время:
✔️Заполнять ежедневник
✔️Ставить Напоминания
✔️Записывать на листики/доску
✔️Ставить будильники и тд.
При составлении списка дел можно наглядно увидеть свой план на день и не удерживать кучу информации у себя в голове, тем самым не перегружая свой мозг.
- Правильное описание цели
Очень важно поставить перед собой осуществимую цель. Допустим:
❌прочитать книгу
✅чтение 20минут
Так как за день не получится прочитать целую книгу, но 20минут вполне возможно выделить на чтение. Эта цель намного проще для нашего мозга, поэтому будет выполнена.
- Главные задачи
По составлению списка дел нужно выделить более приоритетные задачи. Допустим записать их первыми или выделить любым ярким цветом.
- Распределение задач по временному промежутку
Допустим цель: «прочитать книгу». Нужно выбрать временной промежуток, начиная с меньшего - неделя. Читая книгу по 20минут в день. Значит цель: «чтение книги 20минут в день».
- Обозначение времени на выполнение задачи.
Заполняя список дел на день стоит обозначать количество времени на выполнение задачи.
✔️Почистить зубы 5минут
✔️Позавтракать 20минут
✔️Прогулка 2часа
✔️Чтение книги 20минут и тд.
Таким образом наш мозг будет понимать сколько времени потребуется на выполнение задачи.
- Мотивация
Заключительный этап, найдите источники мотивации, для лучшего получения результата.
✔️Хвалите себя за выполненные дела
✔️Найдите единомышленников
✔️Делитесь планами со своими друзьями и близкими