В последнее время йога приобрела большую популярность. Ведь она делает тело сильным и гибким одновременно, психику – уравновешенной, мысли – упорядоченными, а энергию – живой. Однако до сих пор существуют средневековые мифы об этом древнем учении. Нещадно их развенчаю!
МИФ №1. Йоги – религиозные сектанты. Недавно мне попала в руки листовка из современного православного монастыря для посетителей, в которой черным по белому было написано, что йога – это опасная религиозная секта и заниматься ею крайне опасно. И это в 21-м веке! Йога – не религия! И в этом смысле совершенно не составляет никакой конкуренции для РПЦ. Йога –древнее учение о познании и развитии себя во всех аспектах: тело, психика, дух. Это самопознание происходит через работу с телом, которое постепенно выводит вас на другие, более высокие и тонкие уровни. С помощью йоги можно научиться контролировать непрерывный поток мыслей, расслаблять психику и развиваться духовно.
МИФ №2. Все йоги – буддисты. Быть атеистом или принадлежать к какой-либо религиозной конфессии – личное дело каждого йога-практика. Некоторые постулаты, техники работы с сознанием и принципы философии в целом сближают йогу с принципами буддизма. К примеру, отказ от своего эго и его укрощение. Это кропотливая работа над собой, которая меняет человека в лучшую сторону. Сверхэгоизм же не в почете в любом социуме.
МИФ №3. Йоги спят на гвоздях. Этим занимаются факиры, то есть фактически цирковые артисты, зарабатывающие таким способом деньги. В йоге есть практики для укрепления тела и духа. Однако нет практики сна на гвоздях.
МИФ №4. Йогой могут заниматься только гибкие люди. Это не так. Йога как раз развивает гибкость при помощи специальных упражнений - асан. Чем дольше занимаешься йогой, тем более гибким становится тело.
МИФ №5. Йоги худые и слабые. Практикующие йогу люди действительно выглядят поджаро – без искусственно раздутых стероидами мышц, но и без лишнего веса. Но при этом йоги довольно сильные и выносливые люди, ведь эта замечательная практика прекрасно развивает силу мышц.
МИФ №6. Йогой занимаются для похудения. Основная цель йоги – здоровые тело и дух. Однако, тела постоянно практикующих йогу людей, со временем действительно становятся стройными без излишеств.
МИФ №7. Все йоги вегетарианцы. По основному канону йоги (Ахимса – ненасилие) действительно следует употреблять только растительную пищу, чтобы не причинять вреда живым существам. Некоторые йоги-новички еще могут есть мясо. Но со временем практически все люди, идущие по пути йоги, осознанно приходит к вегетарианству.
МИФ №8. Йогой можно заниматься только молодым. Йога – всем возрастам покорна. Это настолько многообразная и универсальная практика, что подходит для любого возраста и состояния здоровья. Главное – начинать заниматься с грамотным инструктором и никогда ничего не делать через боль! Йога отлично помогает справляться с такими возрастными заболеваниями и симптомами, как: артрит, повышенное давление, нарушение координации и памяти.
МИФ №9. Йога только для женщин. Это не так, ведь йогой успешно занимаются многие мужчины. А изначально, много веков назад, йогу практиковали только мужчины. Йогины сильного пола обладают красивой и гармонично развитой мускулатурой и отменным здоровьем.
МИФ №10. Йоги – это люди не от мира сего: не пьют алкоголь, не ругаются, не нервничают. Йога действительно со временем избавляет от многих вредных привычек и укрепляет нервную систему. Но любой йога-практик, это в первую очередь всего лишь человек, а не робот и человеческие слабости ему не чужды. Однако этих слабостей становится все меньше по мере продвижения по пути йоги.