Помните, как просыпались в детстве: потягиваясь и предвкушая новый день. Утро взрослых состоит из телефонов и суеты, а радостные пробуждения в далеком прошлом. Причина вечного недосыпа и утренней вялости в недостатке энергии.
Диетологи и фитнес-коучи годами считали главными источниками жизненной силы правильное питание и физические нагрузки. Но теперь большинство велнес-экспертов пришли к мысли, что сон все-таки на первом месте. Отдых восстанавливает запас энергии и помогает сохранить красоту.
Разберемся по пунктам, как выбрать анатомическую подушку для полноценного сна
Анатомическая подушка — в чем соль?
Анатомическая подушка умеет подстраиваться под изгибы головы и шеи, сохраняя естественное положение позвоночника
Выбор такой подушки зависит от любимой позы для сна и ширины плеч человека. Чтобы узнать, какая высота подойдет, измерьте расстояние от края плеча до шеи, а затем к получившемуся результату прибавьте 1-2 см. Если вы обращались к врачу и получили рекомендации по выбору подушки, стоит к ним прислушаться.
Формы анатомических подушек
Тем, кто предпочитает спать на боку, а это 30% жителей планеты, подойдут эргономичные подушки из 2-х валиков большей и меньшей высоты.
Такая подушка помогает при болях в шейном отделе позвоночника, потому что поддерживает его в правильном горизонтальном положении.
- Массажные ячейки подушки Ergo Massage благоприятно воздействуют на точки шейного отдела, что ускоряет расслабление организма и засыпание.
Прямоугольная или квадратная подушка подойдет любителям и профессионалам сна на спине или на животе.
- Подушка Chill одной стороны покрыта специальной тканью Outlast. Это покрытие дарит ей приятное свойство — явное ощущение прохлады.
- Материал подушки Shape Maxi пропитан специальным составом на основе геля, который позволяет поддерживать температуру подушки в комфортных для сна границах.
Материалы
Анатомические подушки изготавливаются из обволакивающих материалов, способных быстро восстанавливать первоначальную форму
Высокоэластичные пены разной жесткости зачастую обладают “эффектом памяти”, а гели с охлаждающим эффектом поддерживают комфортную для отдыха и сна температуру.
- Flora Cedar Maxi - прямоугольная подушка в наволочке с натуральным наполнителем из пленки кедрового ореха. Аромат кедра благотворно влияет на органы дыхания и обладает антибактериальными свойствами.
Выбрав правильную анатомическую подушку, вы получите здоровый, восстанавливающий сон, после которого будете чувствовать себя намного лучше.
Забота о сне равна заботе о самом себе. Жизнь играет яркими красками, когда отдых наполняет организм энергией.