Страх может существенно влиять на качество нашей жизни:
~ Ограничивать возможности и свободу
~ Сливать кучу энергии, времени и сил
~ Хоронить лучшие перспективы
~ Не пускать в классные жизненные опыты.
Поэтому так важно идти в его исцеление и создать для себя безопасное внутреннее пространство, из которого вы сможете свободно и вкусно проявляться и жить.
Страх возникает внутри нас как:
• Защитная реакция, обеспечивающая безопасность;
• Следствие предыдущего опыта/ травмы;
• Игра нашего ума, опора на чужие мнения/ опыты/ убеждения.
👁 Факты о страхах:
⬛ Страхи есть у всех и большинство из них - идут от головы;
⬛ На поддержание страха уходит огромное количество нашей энергии, внимания;
⬛ В страхе находится колоссальный ресурс и чтобы распаковать его - важно страх распознать и научиться им управлять.
Сегодня я расскажу рецепт работы с любым страхом.
◾Первое правило работы со страхом - это увидеть и распознать этот страх, дать ему место внутри себя, не отторгая.
Например, "окей, я боюсь публичных выступлений, я замечаю, вижу и признаю это в себе".
Я вижу и замечаю свои внутренние состояния, свои телесные изменения и проявления.
◾Спросите себя: Что в этом страхе самое страшное?
И к своему ответу снова задавайте тот же вопрос. Затем дальше.
Можно прикрыть на время глаза.
Ощущайте какие ответы идут изнутри.
Например: я боюсь высоты. Что в этом самое страшное? Что я упаду.
А в этом что самое страшное? Я могу умереть. Что страшного в этом?
Написав цепочку ответов, вы увидите, что итогом даже самого простого страха - является страх смерти, который в свою очередь берется из страха неизвестности.
После распаковки важно признать в себе этот страх, сказав себе: да, у меня есть этот страх, я его вижу и признаю, что страх - это нормально и он имеет место быть у меня. Я разрешаю этому страху быть, ведь он обеспечивает мне безопасность.
Осознание и признание страха закроет как минимум половину проблемы.
◾Дальше идет терапевтичная ювелирная работа, где вы спрашиваете себя:
• Какую выгодную функцию несет для меня этот страх?
• Какой более глубинный страх и убеждение скрывается ЗА этим страхом?
• Что я могу изменить в своем восприятии, убеждениях и мыслях, чтобы страху было больше не выгодно проявлять себя?
Качественно завершить этот этап можно со специалистом, которому доверяете вы 👌
Более детально и эффективно мы работаем со страхами на моих консультациях.
Где находим индивидуальную причину и распаковываем ваш ресурс 💎
❗Работать со страхами важно, ведь это нераспакованный ресурс, который:
🙅 Блокирует вашу реализацию, энергию;
🙅 Не позволяет вам наслаждаться и получать удовольствие от жизни;
🙅 Зарабатывать большие финансы;
🙅 Быть счастливым в отношениях.
На поддержание страха уходит большое количество вашего внимания, ресурса, энергии.
Поэтому так важно распаковать потенциал страха и забрать его себе в виде нового качества жизни, нового состояния и ощущения себя, новой должности, счастливых отношений. У каждого ценность такого потенциала будет своя 💎
Люди с обостренным хроническим страхом, который тормозит их развитие и влияет на качество жизни, обычно имеют в картах рождения:
✴ Светила, элементы Асц в напряжённых аспектах с Сатурном, Плутоном, Нептуном, Лилит;
✴ Слабый/ пораженный Сатурн/ Плутон в 1 доме;
✴ Сатурн, Плутон на вершине напряжённой конфигурации.
Чтобы увидеть на какую сферу жизни влияет страх, важно посмотреть какими домами управляют планеты.
Например, если в аспекте Сатурн -90- Луна, Сатурн управляет 2 домом, а Луна 10, то страх в большей степени блокирует социальные перспективы, финансы.
Дорогие, с каким страхом хотели бы поработать вы и избавиться от этого страха раз и навсегда?
Насколько ваши страхи мешают вашему качеству жизни?
Мой страх, от которого освободилась я - это страх пауков 🕷 Поделитесь, какие страхи есть у вас?
С уважением к вам и вашей Личности! 🖤
© Алина Андреева
Предложите вашу тему или вопрос для разбора в моей новой статье в комментариях к этому посту.
Записаться на бесплатную 15-минутную консультацию и получить ценную навигацию по вашей проблеме можно по почте: andreevaprofi@yandex.ru
#страхи
#страхпубличныхвыступлений
#психотерапия #женское