У каждого свой ответ на вопрос, что такое счастье и можно ли его достичь. Но объединяет всех то, что почти каждый человек стремится к этому заветному состоянию.
Исследуя счастье и то что это значит для меня, я пришла к некоторым выводам, которыми хочу поделиться:
- Если для меня счастье зависит от внешних обстоятельств, то плохо мое дело. Большую часть жизни я буду скорее всего несчастной.
- Мое состояние счастья зависит от состояния моего ума. Спокоен ли мой ум? Или он погружен в тревожные мысли?
- Состояние счастья у меня очень тесно связано с состоянием (умонастроением) благодарности. Вообще ко всему и вообще за все.
- И так же мое состояние счастья зависит от принятия происходящего сейчас. Если я сопротивляюсь происходящему, то я несчастна.
Однажды от одного йогина я услышала объяснение откуда берется счастье, которое пронзило меня до глубины души.
Для большинства людей верно утверждение: «я буду счастлив если в моей жизни будут происходить хорошие события». К сожалению это когнитивное искажение. Когда происходят хорошие события мы принимаем происходящее с открытым сердцем и сознанием. И именно это принятие вызывает состояние счастья и глубокого удовлетворения. Когда происходят плохие события, мы сопротивляемся и именно это сопротивление вызывает состояние несчастья и неудовлетворения.
Позже, понаблюдав за собой, я пришла к неутешительному выводу, что йогин-то оказывается прав! Ключ к состоянию счастья - принятие! Но научиться этому принятию - задачка не из легких. Это целое искусство, более того, это путь. По щелчку пальцев принятие не обрести.
Мне помогают психология, буддизм, йога и медитации, но у кого-то другого может быть совершенно другой набор помощников.
Меня зовут Аня, по образованию я психолог, но не практикующий. Считаю, что проводником к счастью может быть только тот, кто его уже обрел. Больше всего в жизни я люблю ловить инсайты (осознания) о себе и своей жизни. Раньше все эти инсайты были для моих близких и просто написанные озарения «в стол», но сейчас хочется делиться этими осознаниями с миром.
Я не претендую на роль проводника, но возможно мой взгляд на жизнь и мой опыт будет тебе полезен, добрый читатель. Достигнем счастья вместе? Если ты со мной, то добро пожаловать на мой канал 🤗
#психология #счастье #какстатьсчастливой #инсайты #осознанность #йога #медитации #счастьеесть #психотерапия #лечение