Псориаз довольно неприятное заболевание. К слову, одно из самых распространенных кожных заболеваний. Оно может проявиться как у мужчин, так и у женщин. В общем, поражая до 5% населения Земли.
Псориаз - хроническое неинфекционное заболевание, которое может поразить как кожу, так и суставы, внутренние органы.
В легкой форме псориаз проявляется на коже - розово-красные папулы, которые имеют четкие контуры и сливаются в белые чешуйки.
К сожалению, псориаз невозможно вылечить до конца, заболевание может рецидивировать. В более тяжелых случаях поражается опорно-двигательный аппарат, а далее - сердечно-сосудистая система.
Причины заболевания:
- разлад в работе иммунной системы,
- наследственный фактор,
- стресс,
- эндокринные заболевания,
- аллергия,
- прием некоторых лекарственных препаратов.
Какие причины первичные, а какие вторичные - до сих пор неизвестно. Поэтому когда сработает пусковой механизм - неизвестно.
К кому из специалистов стоит обратиться, если заподозрили у себя проявления псориаза:
- терапевт,
- дерматолог,
- офтальмолог,
- эндокринолог,
- гинеколог и др.
Все зависит от того, где были замечены высыпания и какие симптомы вы у себя заметили.
Как лечиться?
После обращения к специалисту человеку будет назначен целый комплекс препаратов, которые помогут облегчить симптоматику. При этом особое внимание должно быть уделено диете.
Коррекция питания и псориаз идут рука об руку, поэтому стоит пересмотреть свой рацион.
Диетотерапия при псориазе. Основные принципы.
Очередные исследования подтвердили теорию, что потребление продуктов, которые вызывают кислотные реакции, преобладающие над реакциями щелочными, вызывают обострение псориаза.
Поэтому для того чтобы выдержать длительный период ремиссии, диетотерапия - обязательное условие.
Основа диеты при псориазе - диета Пегано, который посвятил изучению данной болезни порядка 50 лет.
Главное правило его диеты - 65-75% - щелочеобразующие продукты, 25-35% - кислотообразующие. Длительность - не менее 3-6 месяцев. По мнению Пегано "защелачивание" организма делает его более сильным и стойким перед разного рода возбудителям (а теперь вспоминаем нашего "родного" Неумывакина, которого некоторые по сей день считают шарлатаном).
Какие это продукты смотрите ниже.
Продукты, которые можно есть при псориазе:
- из фруктов - яблоки, бананы, дыни;
- соки - виноградный, лимонный, грушевый, грейпфрутовый, абрикосовый, морковный, свекольный и др.;
- из овощей - все, кроме перечисленных ниже в списке запрещенных;
- ягоды (за исключением запрещенных в списке ниже);
- минеральная щелочная вода с уровнем pH не менее 7.
Кислотные продукты, которые стоит ограничить в рационе:
кислотообразующими считаются те, что содержат белки, крахмал, жиры, масла и сахар.
- зерновые,
- мясо (баранина, индейка),
- сыр,
- рыба,
- яйца,
- растительные масла,
- сливочное масло,
- обезжиренные молочные и кисломолочные продукты,
- семена: кунжута, льна, подсолнуха, тыквы.
Кислотные продукты, которые стоит исключить из рациона:
и если говорится исключить, то означает, что целиком и полностью!
- рафинированный сахар,
- копчености,
- алкоголь,
- любой уксус,
- жареное и жирное,
- красители, консерванты, ароматизаторы и все продукты с их содержанием,
- пасленовые овощи,
- белая мука,
- такие ягоды - смородина, клубника, черника, клюква, земляника;
- сливы и чернослив,
- исключаем пасленовые - картофель, помидоры, перец, баклажаны,
- бобовые, брюссельскую капусту, тыкву, ревень;
Не стоить забывать про один важный момент - есть продукты, которые нельзя сочетать в один прием пищи.
К таким сочетаниям относятся:
- цитрусовые не сочетаем с молоком и цельнозерновыми,
- сладости с крахмалом,
- мясо и белковые продукты,
- макароны, хлеб, каши с фруктами и мучными изделиями.
По рекомендациям Пегано нужно выпивать в день не менее 6-8 стаканов в сутки, а так же щелочных продуктов в рационе должно быть примерно в 2 раза больше, чем кислотных. Обязательно следить за показателями витаминов группы В.
В реальной жизни чаще все наоборот, поэтому в стадию длительной ремиссии входит не так много людей, как могло бы.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста.
Профилактика псориаза
- укрепление иммунитета,
- увлажнение кожи,
- питание исходя из потребностей организма и соблюдение диеты,
- контроль за витаминами,
- отказ от вредных привычек,
- посильные физические нагрузки,
- умение правильно реагировать на стресс.
Если соблюдать диету, правильно ухаживать за кожей и отслеживать состояние организма в целом и вовремя реагировать - можно избежать многих заболеваний, и войти в ремиссию псориаза.