Как давно вы задумывались о том, приносит ли Ваша жизнь счастье? А ведь это, наверное, основная цель каждого из нас, просто быть счастливым.
Понятие «качество жизни» различается в зависимости от дисциплины, которая его использует. Например, в философии под качеством жизни понимают выражением своей свободы, возможностей развития, духовных и культурных ценностей. В экономической отрасли делается акцент на фактическую степень удовлетворения основных потребностей человека, уровень его развития и степень обеспечения безопасности жизни. В социологии выделяют качество удовлетворения материальных и культурных потребностей, качество образования, обслуживания и тому подобное. Для медицины характерен упор на здоровье и качество здравоохранения, для психологии — потребности личности, поиск человеком смысла жизни, стремление к счастью. В экологии наиболее важным считается наличие экологически благополучной окружающей среды, в географии — соответствие среды жизни объективным нормам и субъективным потребностям территориальной общности.
Какие-то субъективные цифры нам постоянно преподносят как «уровень благосостояния и качества жизни». А что эти цифры несут за собой? Простую аналитику, никак не влияющие на реальное качество жизни.
Если по большому счету на экологию или географию мы повлиять не можем, то вот на свое здоровье, как физическое, так и психологическое вполне!
Врачи лечат болезни, уже вошедшие в терминальные стадии, в этот момент большинство начинают задумываться о своем здоровье, но если врачи болезнь вылечат, то о здоровье нам придется позаботиться самим. При этом не доводя до «греха». Это и есть наша необходимость – иметь крепкое здоровье что бы жить.
В последние 100 лет общество достигло очень сильного прогресса в медицине, мы теперь не заботимся о простуде, которая еще пару веков назад могла нас убить, рваные раны зашивают, обрабатывают стерильными предметами. Поломанные кости сращивают, как и было, меняют сердца, легкие, почки, печень. Эдакий Франкенштейн получается. Это качество нашей жизни очень хорошее, но оно уже не медицинское, а экономическое! В случае беды большинство из нас просто не найдет денег на замену «отработавших» органов. Это и есть наша привилегия – получать что-то сверх того, что уготовлено нам природой.
Очень быстро начала развиваться психология, у нас появились «депрессии» «абулии» «доминанта» «индивидуальность». В психологию человека включают его способности, навыки, умения, включая управление своими эмоциями, его мировосприятие, установки и убеждения, его Я-образ, его цели и ценности, характер и темперамент, потребности и разные чувства. В настоящее время это и необходимость, и привилегия, с развитием этого института, мы начинаем больше понимать себя, где-то «обрабатывать» своё Я. Понимать где мы можем совершать ошибки в поведении, контролировать их.
Исходя из описанного стоит сделать выводы, что качество жизни зависит от нас самих. Мы сами творцы своей жизни. Никому нет дела до наших болячек, врачи – устраняют осложнения, психологи – помогают разобраться в себе, но если нет желания, нет инициативы и мотивации поддерживать своё качество жизни, то оно в конце концов будет плохим.
Использование биологически-активных добавок, разминка по утрам, любительский спорт, чтение книг, режим и качество питания, режим и качество сна, отсутствие стрессовых ситуаций – это то немногое что может повысить ваше качество жизни. Я постараюсь раскрыть эти темы более полно в следующих постах.
А на что мы не можем повлиять напрямую, чтобы улучшить качество жизни?
- Первое в списке это приемлемый объём потребления товаров и услуг, гарантированный доступ к материальным благам. И основное – это деньги. Жизнь — игра, а деньги — способ вести счет. Как бы мы не старались их всегда не будет хватать, и приходится делать выбор. Иногда в сторону не самого качественного продукта, или услуги. Согласитесь, если бы у нас был неограниченный запас денежных средств, то такси – только «бизнес», ресторан – лобстеры, стейк «вагю», блины с икрой, квартира – 200 квадратов с хорошим видом, евроремонтом и телевизор 2 метра в диагональ. Все это конечно крайности, но довольно реальные.
- Второе в списке хочется отметить достаточную продолжительность здоровой жизни, поддержанную хорошим медицинским обслуживанием и безопасностью (отсутствием значимых угроз жизни и здоровью). Возвращаясь к нашему изначальному повествованию – не все могут себе позволить хорошее медицинское обслуживание, однако, стоит отметить, что оно на высоком уровне в большинстве стран мира, в том числе и условно-бесплатное.
- В-третьих, комфортные условия труда, дающего простор для творчества и самореализации, относительно короткий рабочий день, оставляющий человеку достаточно свободного времени для различных занятий. Это больше относится к психологическому комфорту, но выделено в отдельный пункт ввиду того, что не всегда мы можем позволить себе ту работу, которая нам по душе. Зачастую «работа для души» низкооплачиваемая и нам приходится трудится там, где платят больше, но это не приносит нам счастья.
Подводя итог, сделав небольшие выводы, не хочу навязывать Вам какую-либо картину мира, все уже достаточно наслышаны о мотиваторах, коуч-тренерах, и лозунгах в стиле «просто сделай». Качество жизни – это не мотиватор, это жизнь. И сделать её лучше можете только Вы сами, всё в голове. Осознай, поставь цель, делай. И будь счастлив в том, что делаешь для улучшения качества своей жизни.