ВСД или как ее называют все информационные источники - вегетососудистая дистония, знакома мне с детства. В медицине такого диагноза не существует,но в народе так называют все проблемы с сосудами,нервами,сбоем в организме.
По моим наблюдениям, вегетососудистая дистония начинает проявляться уже в раннем детстве: головокружениями,обмороками,
тревожностью, эмоциональностью ,реакцией на холод,жару,скачками давления и т.п.
Мои симптомы начались лет с 5, (с маминых слов) когда я была слишком чувствительной к анализам крови,падала в обмороки,испытывала слабость.
С лет 12 все усугубилось: падало давление,были обмороки, сердцебиение. Я могла три дня пролежать в кровати слабой и беспомощной. Мама вела меня под руку к врачам, они брали нужные анализы,но ничего не находили и отпускали со словами "У вашей дочки ВСД". Маме объясняли что это не страшно и бояться нечего. Но чувствовала я себя очень плохо.
Все это происходило не все время,а периодами. Я реагировала на вид крови головокружением, была метеозависима,меня укачивало в транспорте.
Годам к 18 состояние было более- менее нормальным,я занималась поступлением в институт,и после поступления ,чувствовала себя счастливой. Обострение бывало,но не часто и в лёгкой степени.
К 30 годам после рождения ребенка все симптомы ВСД только ухудшились. Я стала испытывать всё что может быть при ВСД...
Однажды на фоне плохого самочувствия и семейных обстоятельств произошел сильнейший вегетативный сбой организма, и проявился невроз.
Это было то ещё испытание с паническими атаками, дереализацией, деперсонализацией. Казалось мне не выйти из этого состояния. Я ходила по кругу к различным врачам: неврологам,нейрохирургам,обращалась к психотерапевту,ездила в краевую столицу в медицинские центры,но все было безрезультатно. Врачи поставили мне диагноз - "Церебральная ангиодистония", назначили сосудистые и антидепрессанты ( обещали что антидепрессанты решат все мои проблемы). Мои мышцы на шее все время были спазмированны,сдавливали голову, я чувствовала себя плохо. Моя голова была словно "чумная". Все это происходило около года. Но я не пила никаких серьезных психотропных средств, ведь мой страх - это таблетки,лишний раз я не пью то,что не знаю,так как может проявляться аллергия на препараты.
В таком состоянии я тогда находилась в декретном отпуске. Затем вышла на работу и потихоньку стала отвлекаться. На занятиях ( я педагог), если становилось плохо, старалась взять себя в руки и принять это состояние. Со временем стало легче. Но спина,плечи,шея болели уже постоянно, зато голова стала давить значительно меньше.
Около двух лет было небольшое облегчение,но потом в новогодние праздники 2022 года я снова свалилась в ту же яму. Я не понимала почему. Может переутомление?
И опять хождение по врачам,опять сосудистые уколы, физио,я не могла ходить по улице,не могла прийти за ребенком в сад,меня шатало,голова не соображала. Просто лежала на кровати и плакала. Врачи говорили что надо прокапываться раз в пол года и не пускать все на самотек. Мало кто понимал мое состояние: только муж поддерживал,спрашивал чем может помочь. Но ,в том то и дело,что ни чем, и из за этого я ещё больше впадала в отчаяние.
Такое состояние продлилось около двух месяцев,я сидела на больничном сама, потом с ребенком ( она простыла). Затем моя коллега и знакомая по "несчастью" поддержала меня. Сказала что это состояние необходимо просто переждать.. Спустя два месяца мне стало легче. В обычное время,когда меня "отпускает" я бегаю ,как бешеная по мероприятиям, живу активной жизнью.
Если говорить начистоту,многие психологи считают что ВСД - это повышенная эмоциональность человека,тревожность. Но я поняла по своему опыту что это не совсем так!
Да,ВСДшники эмоциональные ,часто чрезмерно ответственные люди,но все таки есть и другая причина - физическая (повышенный тонус сосудов или проблемы с шеей и т.д.) Говорить,что все симптомы на нервах - в корне неправильно! Но необходимо обследоваться, чтобы исключить серьезные заболевания.
Как я сказала,к 30 годам - мои симптомы только ухудшились, и сейчас мне приходится переживать почти каждый день: головокружение, сердцебиение, мушки перед глазами, онемение рук,скачки давления и частые головные и мышечные боли.😢
Порой просто руки опускаются,ничего не в радость... понятно,что это не самая страшная болячка,но жить нормальной жизнью трудно!
Но я стараюсь радоваться каждому дню несмотря ни на что,потому что очень люблю жизнь♥️ , хотя порой страшно из за последствий проблем с сосудами. Мозг постоянно испытывает нехватку кислорода, и это ощущается..
Я изучила огромное количество сайтов, статей, рекомендаций на данную тематику и выбрала то что наиболее подходит мне. Но сразу скажу,панацеи никакой не нашла😔
🤷Я начала с просмотров каналов на You tube - Алексея Красикова и Сергея Бурдука , они отличные специалисты, много рассказывают на эту тему,дают рекомендации,разбирают кейсы других людей. Когда мне тяжело,я снова смотрю их видео.
🤷Я стала чаще ходить на массаж спины, это помогает хоть на чуточку расслабить мышцы. Конечно эффект недолгий,лично для меня.
🤷Если сильно волнуешься или переживаешь по поводу чего либо,можно принимать природные успокоительные: пустырник, валериану.
🤷Когда не можешь уснуть,можно принимать глицин ( мне помогает) или природный гормон сна - мелатонин.
🤷 Врачи мне часто выписывают на курс сосудистые препараты, немного улучшают состояние,но не сразу.
🤷Йога,медитация,лёгкие упражнения никто не отменял,чтобы не стать совсем мямлей. Ещё я выполняю для шеи особую гимнастику по доктору Шишонину ( есть на You tube).
🤷Когда плохо себя чувствую, стараюсь просто лежать или делать лёгкие дела по дому. Можно отвлечься,посмотреть любимый сериал. Вообще книги и сериалы меня отвлекают от всего плохого.
🤷Перестала пить кофе совсем. От него мое сердце буквально "выпрыгивает" из груди, и я испытываю сильную эмоциональную встряску. Заменила на Цикорий.
🤷 Если падает давление,принимаю настой эутерокока.Бодрит.
Вот вроде и всё,но повторюсь - это не лечит,это просто помогает жить с ВСД. Рада если помогла информацией. Пишу не ради жалоб🙃😄 нам ВСДшникам лучше держаться вместе и помогать друг другу 🙏 Пишите в комментариях ,кто с такой же проблемой,как спасаетесь?
#всд##ве#етососудистаядистония #мы#ливслух #вс##вегетососудистаядистония