Мы уже делились чек-листом по выбору безопасного психологического тренинга в этой статье. А сейчас хотели бы дать 5 важных рекомендаций, как стоит себя вести на любом тренинге.
1. «Тренинг — это не рок-концерт»
Взаимодействие, как правило, строиться не только между ведущим и «аудиторией», но и между участниками. Стремление эмоционально раскачать аудиторию и внушить пришедшим идеи с помощью эффекта заражения — это один из способов манипуляции, потенциально опасный для психики. У человека в результате таких действий снижается критичность, он становится уязвим, может легко принять опасное для себя решение. Например, пообещать что-то или отдать деньги.
2. Критично относиться к происходящему
Ведущий создает условия, чтобы участники могли проявить себя. Но только они вправе регулировать степень своего участия. В случае скептического отношения к происходящему, устраивать дискуссию может быть не всегда уместно. Но желание человека остаться при своем мнении должно восприниматься с уважением. Важно не воспринимать информацию, исходящую от тренера, как истину в последней инстанции.
3. Наблюдать за своим состоянием
В случае неприятных ощущений, тревоги, плохого самочувствия, участникам должна быть обеспечена поддержка со стороны организаторов.
4. Регулировать степень своей включенности в процесс
Желание участника на определенных этапах быть в роли наблюдателя, и это должно восприниматься нормально. Также он моет покинуть тренинг по собственному желанию. По условиям договора деньги участникам, как правило, не возвращаются, но этот пункт должен быть оговорен с ними заранее. Участие в тренинге очевидно предполагает некоторую степень смелости и риска, но только участники, а не ведущий, могут определить ту грань, где для них начинается «слишком».
5. Поэтапное внедрение нового опыта в жизнь
По завершении тренинга первое время желательно не принимать серьезных решений в жизни, дать улечься чувствам, не делать что либо на волне эмоционального подъема, а только путем свободного выбора.
Относитесь к себе и своему состоянию бережно, а любые изменения вводите в свою жизнь экологично и безопасно❤️
Больше полезных материалов по психологии в наших соцсетях ✅