Чем опасен храп

#храп #опасность храпа

Храп... Казалось бы, чем он опасен? Просто звуки, издаваемые человеком во сне, у кого-то громче, у кого-то тише, чаще или реже. Ну, мешают спать и отдыхать домашним. Замечательный сосед у нас жил на первом этаже, только он так громко храпел, что летом, когда у всех открыты окна, его слышно было нам, на третьем.

На самом деле, храп - это краткосрочная частичная или полная остановка дыхания (апноэ) во сне, которая сопровождается звуковыми явлениями. У хронически храпящих людей может происходить около трёхсот остановок дыхания за одну ночь. Последствия появления храпа не так безобидны, как кажется: нарушения памяти и сонливость, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты и инсульты.

Причины храпа разнообразны. Это может быть и искривлённая носовая перегородка, проблемы с нижней челюстью, аденоиды в носу, узкие дыхательные ходы (анатомическая особенность), снижение тонуса мышц глотки, лишний вес, злоупотребление алкоголем, гормональный сбой.

Чтобы понять, как избавиться от храпа, надо обратиться к врачу для установления его причины. Бывает, надо делать небольшую операцию. Когда я находилась на лечении в НИИ отоларингологии, в день выписки вселилась пациентка с проблемой храпа, которую ей обещали устранить за день.

В зависимости от тяжести развития данной патологии врачи выделяют несколько видов храпа:

• Несложный (изолированный храп);
• Эпизодический - может быть у любого во время простуды, у женщин во время беременности, из-за сильной усталости, употребления алкоголя;
• Постоянный - не реже трёх раз в неделю;
• Осложнённый - есть эпизоды остановки дыхания во сне.

По статистике храпит во сне каждый четвертый мужчина, что обусловлено их анатомическим строением и образом жизни. Женщины храпят гораздо реже, в основном из-за усталости, избыточного веса, гормональных изменений, особенно в период постменопаузы.

Бывает, от этой проблемы страдают и дети, в этом случае обязательно надо посетить отоларинголога и выяснить причину: аденоиды это или анатомическое строение носоглотки, ожирение или отёки аллергического либо воспалительного происхождения. Все эти вещи вынуждают ребёнка постоянно дышать через рот, что приводит к формированию специфического лица - вытянутого вертикально, маленькой и смещённой челюсти, скученности зубов, к выраженному синдрому дефицита внимания и гиперактивности, к отставанию психического и физического развития; а к 10-12 годам уже будут сформированы дефекты развития лицевого скелета. Это состояние опасно: к 30 годам без должного лечения развиваются тяжёлые формы синдрома обструктивного апноэ сна.

У взрослых храп вызывает гипоксию в клетках мозга, что приводит к серьёзной патологии. Спящий не погружается в фазу глубокого сна, мозг не отдыхает, человек весь день сонный, работоспособность падает. Эта проблема вызывает заболевания сердца и сосудов, гипертонию, атеросклероз, постоянный стресс, депрессию и может даже стать причиной снижения потенции у мужчин.

Более того, храп может трансформироваться в синдром апноэ, когда происходит остановка дыхания на 10-25 секунд, что нередко сопровождается судорожными вздохами, вызывая проблемы с центральной нервной и сердечно-сосудистой системами. Чем дольше задержка дыхания, тем сильнее страдает мозг от нехватки кислорода. Храп может привести к смерти.

Есть возможность вылечить храп, достаточно устранить его причину. Страдающим ожирением, надо снизить вес, людям с патологиями носоглотки понадобится операция, для профилактики необходимо своевременно лечить простудные, вирусные и аллергические заболевания. Кстати, риск развития храпа у курильщиков в два раза выше, чем у некурящих. Не стоит считать храп своим недостатком или досадным недоразумением, с ним надо бороться.