Доброго времени, драгоценные!

Доброго времени, драгоценные!

Урок самодостаточности

Признаки актуальности урока для вас

• Вы очень чувствительный человек.

• Вы тонко чувствуете красоту природы, вас привлекает искусство, вы тянетесь к творческому самовыражению.

• У вас очень сильно развито чувство сопереживания. Вы чувствуете чужую боль как свою.

• Вы привыкли больше заботиться о других, чем о себе. Свои собственные потребности часто ставите на последнее место, стараясь вести себя так, чтобы другим было хорошо.

• Вы очень доверчивы.

• У вас очень развито чувство эмпатии – вы легко ставите себя на место другого человека, можете понять, оправдать и простить буквально кого угодно.

• Вы можете долго терпеть плохое обращение с собой, так как у вас всегда находится множество оправданий для того, кто ведет себя с вами не лучшим образом.

• У вас огромная потребность помогать людям. Вы берете на себя чужие проблемы, даже не замечая, что это непосильная для вас нагрузка, которая разрушает вас.

• Периодически вы пытаетесь кого-то спасти, исправить, перевоспитать и очень расстраиваетесь, когда это не удается.

В вашей жизни то и дело появляются люди, которые учат жить, дают непрошеные советы, внушают вам, что вы все делаете неправильно, отчего вы часто чувствуете неуверенность и сомнения в себе.

• Вас привлекают уверенные в себе, сильные люди, которые, как вам кажется, могут стать надежной опорой – но в итоге такие люди начинают манипулировать вами, контролировать каждый ваш шаг, подавлять, навязывать вам свою волю, диктовать свои правила и постоянно чего-то требовать от вас.

• Вы постоянно кому-то помогаете, но вам мало кто помогает. Со своими проблемами вам приходится справляться в одиночку.

• Довольно часто вы, находясь среди людей, теряете ощущение собственного Я, будто растворяетесь в других.

• Вам бывает трудно ответить на вопрос, чего вы на самом деле хотите. Вы привыкли следовать за желаниями других людей, забывая о своих собственных.

• У вас повышенное чувство долга и ответственности перед другими. Вы очень боитесь кого-то подвести, не оправдать чьих-то ожиданий.

• Вам трудно вырабатывать собственную точку зрения по какому-либо вопросу, потому что вы способны понять и принять разные, порой противоположные принципы и убеждения.

• Вы не умеете говорить «нет», или, по крайней мере, вам это дается очень трудно.

Задачи, которые необходимо решить в рамках урока самодостаточности

• Осознать собственное Я как нечто реально существующее и бесценное.

• Выработать духовный стержень, который станет вашей внутренней опорой.

• Четко определить границы своей личности, научиться разграничивать свое и чужое.

• Поставить себя в центр своей жизни.

• Научиться заботиться о себе, следовать своим интересам и потребностям.

• Принять ответственность за себя, но не за других людей.

• Научиться говорить «нет».

• Не позволять собой пользоваться и манипулировать.

• Научиться помогать другим, не разрушая при этом себя.