Доброго времени, драгоценные!
Урок самодостаточности
Признаки актуальности урока для вас
• Вы очень чувствительный человек.
• Вы тонко чувствуете красоту природы, вас привлекает искусство, вы тянетесь к творческому самовыражению.
• У вас очень сильно развито чувство сопереживания. Вы чувствуете чужую боль как свою.
• Вы привыкли больше заботиться о других, чем о себе. Свои собственные потребности часто ставите на последнее место, стараясь вести себя так, чтобы другим было хорошо.
• Вы очень доверчивы.
• У вас очень развито чувство эмпатии – вы легко ставите себя на место другого человека, можете понять, оправдать и простить буквально кого угодно.
• Вы можете долго терпеть плохое обращение с собой, так как у вас всегда находится множество оправданий для того, кто ведет себя с вами не лучшим образом.
• У вас огромная потребность помогать людям. Вы берете на себя чужие проблемы, даже не замечая, что это непосильная для вас нагрузка, которая разрушает вас.
• Периодически вы пытаетесь кого-то спасти, исправить, перевоспитать и очень расстраиваетесь, когда это не удается.
В вашей жизни то и дело появляются люди, которые учат жить, дают непрошеные советы, внушают вам, что вы все делаете неправильно, отчего вы часто чувствуете неуверенность и сомнения в себе.
• Вас привлекают уверенные в себе, сильные люди, которые, как вам кажется, могут стать надежной опорой – но в итоге такие люди начинают манипулировать вами, контролировать каждый ваш шаг, подавлять, навязывать вам свою волю, диктовать свои правила и постоянно чего-то требовать от вас.
• Вы постоянно кому-то помогаете, но вам мало кто помогает. Со своими проблемами вам приходится справляться в одиночку.
• Довольно часто вы, находясь среди людей, теряете ощущение собственного Я, будто растворяетесь в других.
• Вам бывает трудно ответить на вопрос, чего вы на самом деле хотите. Вы привыкли следовать за желаниями других людей, забывая о своих собственных.
• У вас повышенное чувство долга и ответственности перед другими. Вы очень боитесь кого-то подвести, не оправдать чьих-то ожиданий.
• Вам трудно вырабатывать собственную точку зрения по какому-либо вопросу, потому что вы способны понять и принять разные, порой противоположные принципы и убеждения.
• Вы не умеете говорить «нет», или, по крайней мере, вам это дается очень трудно.
Задачи, которые необходимо решить в рамках урока самодостаточности
• Осознать собственное Я как нечто реально существующее и бесценное.
• Выработать духовный стержень, который станет вашей внутренней опорой.
• Четко определить границы своей личности, научиться разграничивать свое и чужое.
• Поставить себя в центр своей жизни.
• Научиться заботиться о себе, следовать своим интересам и потребностям.
• Принять ответственность за себя, но не за других людей.
• Научиться говорить «нет».
• Не позволять собой пользоваться и манипулировать.
• Научиться помогать другим, не разрушая при этом себя.