Когда на улице жарко, самое время освежиться прохладительными напитками. Замечательная альтернатива промышленным сокам и водам – домашний лимонад, который порадует и детей, и взрослых.
Правда, за некоторыми ингредиентами все равно придется сходить в магазин.
Нам понадобится самая обычная газированная вода. Простая, не сладкая вода с газом совсем не вредная, а даже наоборот. Считается, что вода с добавленным углекислым газом легче пьется в жару, а еще дольше не подвергается воздействию различных бактерий, проще говоря, не портится.
Единственное, не стоит пить много такой воды за раз, потому что углекислый газ в большом количестве может повысить кислотность и спровоцировать изжогу.
Второй ингредиент – лимон. Например, для классического лимонада берется 3 лимона на 1 литр воды. Из лимонов выжимают сок. А затем смешивают воду и сок, куда добавляют 100 мл сахарного сиропа.
Чтобы приготовить сахарный сироп нужное количество сахара, например, стакан заливают таким же количеством кипятка и перемешивают до растворения.
Кстати, подсластить лимонад можно не только обычным сахаром, но и медом, если у детей нет на него аллергии.
Напомним, что промышленная газировка вредна повышенным содержанием сахара, а плюс домашних напитков в том, что мы сами можем контролировать его количество!
Для еще большей свежести в готовый напиток добавляют кубики льда и украшают стакан дольками лимона.
Отличный совет – заранее заморозить сок лимона, чтобы ингредиенты для вкусного лимонада всегда были под рукой.
Читать на MamPap.World
#вкусноиполезно #длядетейивзрослых #рецептыдлядетей #полезныесоветы #мамавдекрете #мамочкам #советымамочкам #междунамимамочками #нашидети #витамины