Большинство людей считают, что практика сновидений – это одиночное занятие, когда вы проводите время в одиночестве, записывая и интерпретируя свои сны. Но на самом деле, исследование снов может быть совместным занятием для пар, и практика сновидений в паре может принести значительную пользу, как для отдельного сновидца, так и для отношений.
Если вы ищете способ создать больше связи между вами и вашим партнером дома, подумайте о том, чтобы начать совместную практику сновидений с партнером.
Иногда кто-то другой может интерпретировать наши сны лучше, чем мы сами.
Сны могут дать нам подсказку о нашем стрессе и основных источниках стресса. Ночью, во время сна, чувства, с которыми мы не справились, всплывают на поверхность во сне.
Что делать, если вы не можете понять, что означают ваши сны? Обратитесь к одному из лучших толкователей снов – вашему партнеру!
Вы можете быть слишком близки к своим чувствам, чтобы понять, что означает сон, поэтому разделение снов с партнером может помочь. Ваш партнер хорошо знает вас и отстранен от ваших чувств. Эта более широкая перспектива может пролить свет на первопричины ваших чувств.
Использование снов для единения в паре
Совместный «просмотр» снов с партнером также может углубить ваше чувство близости. Сны полны желаний, чувств и интимного материала из нашей психики. Они могут послужить толчком к разговорам, которые вы никогда не вели со своим партнером на темы, о которых вы никогда раньше не говорили. Это может быть особенно интригующим для пар, которые считают, что знают друг о друге «все».
Когда вы делитесь мечтами со своим партнером, вы также можете практиковать важные навыки взаимоотношений. Например, вы можете практиковать признание чувств друг друга, создание чувства понимания и заботы. Все эти навыки необходимы для здоровых, любящих отношений и, несомненно, углубят вашу связь.
И конечно, делиться снами может быть весело! Не все сны являются стрессовыми. Случалось ли вам видеть забавный сон, который заставляет вас смеяться, когда вы думаете о нем? Или снился сон, который вдохновил вас? Практика сновидений позволит вам выработать привычку делиться этими смехом и вдохновением со своим партнером, а совместный «просмотр» снов, поднимающих настроение, может принести больше позитивной и игривой энергии между вами двумя.
Как начать практику сновидений для пары:
1. Решите, когда вы хотите практиковать
Решите, когда и как часто вы хотите делиться снами вместе. Может быть, вы оба плодовитые сновидцы и видите сны каждую ночь? Тогда подумайте о ежедневной совместной практике. Например, заведите новый утренний ритуал, когда вы делитесь снами за завтраком, чтобы начать свой день. Вы мечтаете реже? Тогда, возможно, вам стоит создать особый повод. Например, раз в месяц отмечайте в календаре «день мечты».
2. Пусть один человек рассказывает, а другой слушает
Когда вы делитесь мечтами, пусть один человек рассказывает одну мечту за раз, а другой слушает. Например, если вы делитесь сном первым, пусть ваш партнер перейдет в режим слушания. Убедитесь, что он не перебивает, и сосредоточьтесь на том, чтобы услышать детали и сюжет. Пока ваш партнер слушает, попросите его обратить внимание на те части сна, которые не совсем понятны. Когда вы закончите рассказывать, попросите партнера задать уточняющие вопросы, чтобы углубить понимание вашего сна.
3. Поделитесь толкованиями, как если бы это был ваш собственный сон
Когда один из вас закончит рассказывать сон, попросите другого человека подумать о том, что, по его мнению, означает этот сон, как если бы он был его собственным. Например, если ваш партнер закончил рассказывать сон, поделитесь своими размышлениями, начиная каждый раз с фразы «Если бы это был мой сон...». Говорите от первого лица. Это позволит вам помнить, что любая интерпретация – это личная точка зрения.
4. Поменяйтесь ролями
После того как один человек поделится сном, а слушатель скажет «если бы это был мой сон...», поменяйтесь ролями. Если вы поделились сном, теперь ваша очередь слушать, как ваш партнер делится сном. Когда ваш партнер закончит, поделитесь своими собственными размышлениями от первого лица, каждый раз начиная со слов «если бы это была моя мечта...».
Итог
Если вы и ваш партнер испытываете стресс, напряжение или застой в отношениях, практика сновидений может стать отличным средством. Поэкспериментируйте с практикой сновидений с партнером в течение следующего месяца. Проследите, как изменятся ваши чувства к партнеру. Скорее всего, вы обнаружите, что узнаете что-то новое о себе и своем партнере и углубите вашу связь.