Можно ли велосипед при геморрое?
В продолжении летней темы поговорим о велосипедах.🚵 Занятие ездой на велосипеде при наличии геморроидальной болезни до сих пор остается дискутабельной темой. В старых руководствах по проктологии езда на велосипеде была противопоказанием. Вспомните какие велосипеды были ранее («Урал», «Спутник», «Кама»). Вес таких средств передвижения был огромен🏋️, амортизация оставляла желать лучшего, жесткость седушек также 🪑. Немудрено, что регулярное использование велосипедов тех времен могло отразиться на геморроидальной болезни 🤕.
На сегодняшний день существует изобилие разных моделей 🚲велосипедов, существуют даже модели с электроприводом. Многие страны культивируют велосипеды, что снижает углеродный след и выравнивает экологическую ситуацию, улучшает дорожный трафик. Голландия 🇳🇱вся исчерчена велосипедными дорожками, в Японии 🇯🇵велосипеды регистрируются в полиции и получают индивидуальный номер, в Париже (Франция) 🇫🇷около 1600 бесплатных велосипедных парковок, в Будапеште (Венгрия) 🇭🇺порядка 150 км велосипедных дорожек. Велосипед сегодня – это стиль жизни.
Причиной геморроидальной болезни служит повышение притока вен малого таза.
Если болезнь уже имеет серьезные проявления (стадию) или находится в фазе обострение, конечно, не стоит заниматься велосипедным спортом. Это может лишь усугубить ситуацию.
Если же проявления начальные, человек компенсирует другие факторы риска (запоры, ожирение, курение), то езда на велосипеде будет способствовать профилактике застойных явлений. При правильных, регулярных подходах укрепляется сердечно-сосудистая система, уходит венозный застой, ускоряются обменные процессы в организме, корректируется возможность лишнего веса.
ПРАВИЛА ЕЗДЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
1. Нагрузки увеличиваются постепенно
2. Вес велосипеда не должен быть чрезмерным
3. Важно подобрать удобное, анатомическое сиденье. Оно должно быть достаточно широким и мягким, упор при езде приходиться на седалищные кости.
4. Существует таблица подбора велосипеда по росту (нога должна полностью расправляться в колене, стопа достигать поверхности земли), наклон туловища вперед умеренный.
5. Одежда не должна быть узкой и сковывать движения. Это не передавить сосуды малого таза. Ткани дышащие, чтобы не создавать парниковый эффект.
Велосипед – это приятная возможность сохранять здоровье, поддерживать себя в физической форме, снимать стрессовое напряжение, увеличивать выносливость организма. 🤔При правильном подходе к подбору велосипеда, одежды, трассы, времени он сможет доставить Вам огромное удовольствие. Это, несомненно, лучше, чем лежать на диване.
Если какие – то ситуации мешают Вам заниматься таким приятным времяпрепровождением лучше обратиться к специалисту 👩⚕️👨⚕️. Существует множество малотравматичных и удобных способов коррекции этих проблем 👌💡.
Будьте здоровы! Хорошего дня)🚵♀️
