Фото с иностранных источников, но алкоголизм делает всех одинаково стремными на любом конце плане. И здоровье и внешний вид алкоголика не зависят ни от качества жизни, ни от уровня жизни, ни от гражданства.
Продолжаем понимать, как поддержать алкозависимого на выходе из пьянства.
Не всегда и не все могут похвастаться фигурой Шварценеггера после, но физическая активность необходима для восстановления мышечного тонуса, для нормализации кровообмена, всех процессов метаболизма организма – это и насыщение кислородом крови, и прокачка обменных систем. Физическая активность дает человеку здоровую усталость, хороший сон, а часто спортивные тренировки как раз дают тот самый, правильный, выброс эндорфинов и адреналина, который так нужен был ему в периоды глубокого пьянства. Если не хочет он идти в спортзал или бассейн, ходите с ним гулять вечером. 40-45 минут быстрого шага вполне восполняют потребность в кислороде. Дачные работы, семейные выезды на природу – все это помогает бросившему пить восстановить физическую форму. Поддержат его энергию, дадут ему ощущение радости и красоты жизни.
Отдельное внимание - восточные практики. Мы мало знаем о накопленном опыте восточных культур, восхищаемся нндзями, самураями, тибетскими монахами и индийскими йогами.
За всеми этими красивыми голливудскими картинками про нереальную физуху - стоит огромная школа дыхательной гимнастики, растяжки, и главное - правильных упражнений и концентрации для восстановления энергобаланса, прокачки метаболизма и всех жизнеообеспечивающих систем.
Да, в методе лечения зависимости Ивана Белишко - используются восточные практики. Практики медицинские и медитативные. Но вселенский опыт показывает, что люди, занимающиеся йогой, цыгуном, восточными единоборствами - не подвержены алкоголизму. И физическая активность от йоги и другой восточной физукльтуры - дает лучший результат восстановления здоровья, красоты и гармонии.
#каквыйтииззапоя #трезвость #алкоголизм #алкоголизм-неприговор #методиванабелишко