Психологическая поддержка — неотъемлемое слагаемое благополучного состояния специалистов, работающих с людьми. В череде напряжённых будней так легко забыть про восполнение своего внутреннего ресурса. Психологи Многопрофильного социального центра «Содействие» находятся на страже психоэмоционального здоровья коллег: не дают им ощутить последствия профессионального выгорания.
Стало доброй традицией по пятницам собираться в уютной сенсорной комнате для проведения особого расслабляющего ритуала. На этот раз психологи Центра пригласили коллег на медитацию «Свет и изобилие вашей жизни».
Ведущая неформальной встречи Людмила Бейбалаева сразу сделала акцент на том, что выполнять медитацию можно в любой удобной позе, главное — проникнуться моментом и постараться максимально погрузиться в себя. При этом важно сохранять тонкую грань: ощутить полное расслабление, но не уснуть. «Внутри должно быть тихо и спокойно, - напутствовала она. - Абстрагируйтесь от проблем и забот, не ведите мысленно разговор с самим собой или ещё кем-то».
Размеренный голос, звуки импровизированных капель, приглушённый свет, а главное, полное доверие друг к другу — все эти факторы позволили присутствующим погрузиться в состояние транса. Услышанные аффирмации смогли проникнуть на подсознательный уровень и поспособствовали рождению нового состояния души.
«Так важно наполниться энергией перед выходными - временем наедине с семьёй, - с улыбкой отметила специалист учреждения Анна Цециева. - Я недавно стала членом коллектива Центра, много волновалась, вникала в суть работы... Могу сказать, что сегодня все мои переживания как рукой сняло».