Объятия — это не только способ показать свое отношение к другому человеку. Они реально обладают целебной силой.
1. Вы будете меньше нервничать
В одном исследовании двадцати пар мужчин били током. Во время ударов каждая женщина держала руку своего партнера. Экспериментаторы обнаружили, что участки мозга каждой женщины, связанные со стрессом, проявляли пониженную активность, в то время как участки, связанные с вознаграждением, были возбуждены.
2. Вы станете реже болеть
В ходе исследования, в котором приняли участие более 400 взрослых, ученые обнаружили, что объятия приносят ощутимую пользу иммунитету: они могут снизить вероятность того, что человек заболеет. Участники с более развитой системой поддержки реже страдали от ОРВИ. А у тех, кто заболел, симптомы были менее выраженными, чем у тех, у кого система поддержки была слабой или вообще отсутствовала.
3. Ваше сердце станет более здоровым
Ученые провели эксперимент в группе из примерно 200 взрослых. Их разделили на две команды. В одной группе возлюбленные держались за руки в течение 10 минут, после чего обнимались друг с другом в течение 20 секунд. В другой команде партнеры сидели в тишине в течение 10 минут и 20 секунд.
4. Объятия могут сделать вас счастливее
Окситоцин — это химическое вещество в нашем организме, которое ученые иногда называют «гормоном счастья». Это происходит потому, что его уровень повышается, когда мы обнимаем, прикасаемся или сидим рядом с кем-то.
5. Ваша самооценка станет выше
Ученые обнаружили, что прикосновения могут снизить уровень тревожности у людей с низкой самооценкой. Выяснилось, что даже прикосновение к неодушевленному предмету — в данном случае к плюшевому медведю — помогает уменьшить страх людей.
6. Объятия уменьшат боль
В одном исследовании люди с фибромиалгией прошли шесть процедур терапевтического прикосновения. Каждая процедура включала легкие прикосновения к коже. Участники сообщили о повышении качества жизни и уменьшении боли.