После сегодняшней книги потянуло на размышления о том: как я пришла к стабильному эмоциональному состоянию

Моё состояние А и Б

Днём уже начала делиться впечатлениями о случайной книге. Кто не видел, оставляю ссылку

А сейчас продолжу.

Что мне помогло из состояния «А» прийти в состояние «Б»?

Ну, во-первых, я не сидела на месте, и не ждала, что на меня само снизойдет вдохновение и какие-то изменения.

Нужно быть проактивным человеком, а я именно такой. То есть, я совершала в жизни конкретные действия, которые в итоге приносили результат.

Во-вторых, нужно понять: видимая проблема- это только вершина айсберга. У всего есть свои первопричины. И нужно работать с ними. Видимая проблема- это лишь следствие.

Например, неуверенность в себе, зажатость и комплексы- это то, что лежит на поверхности.

А что стоит за этим?

• Ответы могут быть такими:

1. Негативные установки из детства.
2. Выученные паттерны общения с людьми.
3. Неудовлетворенные потребности, в том числе из детства.
4. Поддержка этих негативных установок благодаря общению с токсичными людьми- это если глубинно.

• Если внешне разбирать:

1. Отсутствие самореализованности.
2. Внешний вид не устраивает.
3. Лишний вес.
4. Акне.
5. Нет денег.

Конечно, это работа не на 1 месяц: все это разгрести и разобрать. Но здесь и не нужно торопиться, выпрыгивать из штанов, и делать необходимо все постепенно.

Например я, когда поняла, что есть проблема психологического характера, осознала, что нужно совершать какие-то действия, чтобы ее разрешить.

Приглашаю вас к диалогу. Как думаете, что для этого я могла сделать? Какие действия предпринять? Пишите в комментариях. Будем раскручивать тему вместе.