Заседание дамского клуба вновь объявляется открытым! Но повестке дня – очередная порция советов мам, старших подруг и просто мудрых женщин. Итак, чтобы с полным правом изрекать «жизнь прожить – не поле перейти», записывай очередные секреты
Красота изнутри
· Избегай сладкого. Ты даже представить не можешь, насколько коварен сахар, как быстро он плюсует лишние кило. Попробуй его обмануть: заменяй по возможности мёдом, тоже сладко, но в разы безопаснее – медовые углеводы более гуманны для организма. Если не можешь объявить тотальный бойкот сахару, хотя бы постарайся употреблять сладости в первой половине дня до 12 часов.
· Пей не менее двух литров чистой воды в сутки. Тут тебе и детокс-программа, и увлажнение тканей «изнутри», и контроль над аппетитом. Не экономь на хороших фильтрах для дома и бутилированной воде для работы.
· Не вступай в ряды женщин, проповедующих отказ от мяса, потому что от него якобы полнеют. Во-первых, в мясных продуктах есть ценная аминокислота, которой нет в других источниках. Во-вторых, животный белок нужен для поддержания мышечной массы, особенно в возрасте после 35.
· Полноценный сон – твой главный союзник в деле сохранения здоровья, красоты и молодости. Уверенно инвестируй в вещи, которые помогут спать с комфортом – удобную постель, качественный матрас, плотные шторы, бесшумный вентилятор для летней жары и тёплую пижаму для холодных ночей.
· Не допускай запущенных болячек: любая досадная мелочь, ставшая хроническим диагнозом, отбирает нервы, деньги и годы жизни.
«Любо-дорого смотреть»
· По-прежнему ездишь в отпуск ради густого загара? Прекращай. Это медвежья услуга коже и здоровью.
· Дорогие крема – не самая верная тактика, многие возрастные проблемы реально решить только в кабинете косметолога и/или пластического хирурга. Не пренебрегай средствами домашнего ухода, регулярные процедуры с доступными средствами эффективнее эпизодических «атак» крутыми кремами.
· Ухаживай за ногтями, холёные руки – декларация уважения к себе. Причём это один из самых простых способов, не нужно сидеть на диетах и потеть в спортзале. Помни, что в любой ситуации уместен деликатный френч-маникюр.
· Следи за зубами, стоматолог должен стать едва ли не лучшим другом. Твои враги не только кариес и налёт, с годами досаждает стёсывание зубов. А чем они короче, тем явственней виден возраст…
· Носи юбки и платья. Если спрашиваешь почему, значит, тебе расти и расти.
· Не экономь на хорошей обуви. Пара кожаных приличных туфель выручит в разных ситуациях и прослужит дольше нескольких бюджетных моделей. И ещё это здорово влияет на самоощущение…
· Бережно относись к волосам, если не нравится, подбери подходящий цвет и придерживайся его. Частые перекрашивания, утюжки и завивки – враги волос. С возрастом оценишь привилегию носить не пережженную паклю, а блестящую здоровую шевелюру.
Знай наших!
· Не слушай ничьи советы по поводу построения отношений и брака. Тот, кому повезло создать семью «раз и навсегда», обладает скудным опытом. А тот, кто порхал от одного партнёра к другому, вообще не вызывает доверия. И вообще в дуэте участвуют двое – ты и избранник, все переговоры ведутся в первую очередь между вами.
· Даже если есть заманчивая возможность прочитать переписку мужа/приятеля, откажись от неё.
· Поменьше рассказывай о себе, особенно на работе. Кстати, о так называемой дружбе с коллегами. Европейцам вообще не знакомо это понятие – максимум приятельство и разумная взаимовыручка, но знакомить с членами семьи, проводить вместе праздники и откровенничать – увольте.
· Мужчины и мужья подруг для тебя не существуют. Никогда, ни в каком виде, ни при каких обстоятельствах.
· Откладывай деньги: хорошие времена сменяются скудными, рано или поздно, но всегда. Подстилай соломки.
· Найдя «того самого», тем более став замужней дамой, не привечай подружек в своём доме. Да и вообще ограничь общение, мужчины болезненно переживают дефицит внимания.
· Не рассказывай мужчине о его предшественниках, тем более, если с тобой плохо обходились и бросали – такие истории обесценивают тебя.
· Не прощай мужчине измену и, ней дай бог, рукоприкладство. Обширный коллективный опыт показывает: если позволил себе однажды, и девушка спустила на тормозах, злодейство скоро станет системой. Самоуважение – штука бесценная.
· Помни, что у каждого действия есть последствия. Если ты что-то сделала «просто так», не ожидая результата, он всё равно наступит – таковы законы Вселенной. Избегай пустых разговоров, бестолковых действий, странных поступков из озорства – в мире всё взаимосвязано.
· Научись мыслить и поступать «тоннельно». Концентрируйся на мечте/мысли, отбрасывай «прилипал», спокойно рассуждай, какой путь быстрее приведёт к заветной цели. Здесь главное не впасть в крайности: не допускай фанатизма «хочу любой ценой!» - с одной стороны, а с другой – не разменивайся на мелочи. Чтобы придти в нужную точку, надо знать дорогу – так что не сворачивай мысленно в тупики и закоулки.
· Полагайся только на себя. Родители не вечны, на любящих мужей тоже не выдают пожизненной гарантии, словом, всё, что у тебя есть – ты. Поверь, это огромный ресурс.