Многие допускают ошибки после приема пищи, которые приводят к негативным последствиям для здоровья.
Эксперты назвали несколько типичных и распространенных ошибок, которые люди совершают сразу после еды.
Например, категорически не рекомендуется завершать плотную трапезу фруктами, считая, что это улучшает пищеварение и даже облегчает тяжесть после еды.
Также не рекомендуется курить,сразу после еды - эта и без того опасная привычка после трапезы может провоцировать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.
Привычка от которой стоит отказаться после еды - принимать ванну или душ. Из-за изменения кровоснабжения органов процесс пищеварения может замедлиться, а нагретый воздух в ванной комнате и высокая температура воды грозят повышением давления, что особенно опасно для пожилых людей.
Фрукты освежают, но употреблять их сразу после еды опасно для здоровья. Таким образом можно вызвать застой в желудке и в долгосрочной перспективе это грозит серьезными проблемами с ЖКТ и пищеварением.
После еды рекомендуется отдохнуть, а уже потом перекусить фруктами.