Что говорят эксперты об опасности сквозняков и как поступить, когда вы проснулись с болью в шее?
Как возникает боль в шее в результате сквозняка
Те ощущения, которые испытывают люди, сидящие подолгу под воздействием прохладного воздуха из кондиционера или форточки, возникают в результате воспаления мышц (миозит) или нервов (неврит). Это явление называют в народе «продуло» или «просквозило». Как правило, страдают не защищенные одеждой участки тела.
Причиной этому становится локальное охлаждение, которое вызывает каскад физиологических реакций организма.
- Тело, испытывая разницу в температуре, воспринимает ее как угрозу и активизирует защитную реакцию. Воспаление и боль, когда вас просквозило, — это не то же самое, что обморожение, хотя есть и кое что общее.
- При воздействии низких температур происходит спазм сосудов. Это автоматическая реакция организма, предотвращающая потери тепла. Но при этом участку мышцы или нерву в зоне воздействия холодного воздуха не хватает кислорода.
- Тут включается обратный механизм — мозг отдает команду поднять температуру в переохлажденном участке, и развивается воспаление. Спазм сосудов вызывает сокращение мышечных пучков — своеобразную локальную судорогу.
- Активизируются болевые рецепторы в мышцах. Иногда из-за спазма происходит повреждение мышц. Боль — это сигнал о том, что в данном месте происходит нечто плохое.
Кто страдает чаще всего от сквозняков
Продувает мышцы шеи преимущественно у тех, кто подвергает их чрезмерным нагрузкам. К таким людям относятся:
- офисные работники, не следящие за осанкой;
- водители;
- учителя, студенты, научные сотрудники или другие люди, которые подолгу находятся в вынужденной позе;
- спортсмены, танцовщики, дачники — у них переохлаждение возникает на фоне контраста между разогретыми мышцами и резким воздействием холода.
Как лечиться, когда просквозило шею
- Первое, что необходимо сделать — это обеспечить покой мышцам и нервам в воспаленной области.
- Можно сделать массаж, но ни в коем случае не применять при этом силу, поскольку может возникнуть обратная реакция.
- Попробуйте прогреть воспаленную область, чтобы помочь организму. С этой целью подходят теплые грелки, горчичники и безрецептурные согревающие мази.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Перед применением любого средства проверьте, нет ли у вас аллергии на него, для чего нанесите немного на запястье и подождите полчаса. Используя аптечные гели и мази помните, что они действуют не моментально, поэтому не наносите их толстым слоем. И не забудьте помыть руки с мылом после их использования. Перед нанесением крема или геля желательно промыть и вытереть воспаленное место насухо. Ни в коем случае не трите глаза до тех пор, пока не смыли крем с рук. Старайтесь избегать контакта места, на которое нанесли средство, с потом.
Если ощущение жжения после нанесения крема или геля слишком сильное, протрите это место влажными салфетками. В случае появления волдырей, поднятия температуры, сильного покраснения обратитесь к врачу.