Чтобы пережить жаркие дни важно знать не только, что делать, но и чего не делать
🔻Не увлекайтесь кондиционером. Разница температур должна составлять не более пяти градусов. От резкого перепада сосуды головы начинают резко пульсировать, да и простуду никто не отменял;
🔻Не пейте алкоголь. В жару организм старается расширить просвет сосудов, чтобы снизить давление. Он сначала расширяет сосуды, а потом их резко сужает;
🔻Не пейте сладкую газировку. Когда сахар оказывается в крови, организм задействует резервы воды в клетках, чтобы снизить его концентрацию, печень в ответ запускает механизм жажды;
🔻Не увлекайтесь вентилятором. В настоящую жару воздух, который пригоняет вентилятор, еще горячее, чем тот, что вокруг вашего тела;
🔻Следите за тем, откуда пьете воду. Пластик бутылки при нагреве выделяет вредные вещества, например, так происходит в закрытой машине или под прямыми лучами солнца.