Профилактика Болезни Альцгеймера заключается в первую очередь в устранении устранение факторов риска :
- отказе от курения,
- нормализации показателей артериального давления,
- уровня сахара крови,
- стабилизация других соматических заболеваний.
Во-вторых, необходимо поддержание здорового образа жизни:
- полноценный сон (более 7-8 часов в сутки),
- уменьшение количества жиров и сахара,
- занятия физкультурой и спортом,
- использование релаксирующих и медитативных техник, для снятия стресса и тревоги.
В-третьих, очень полезны мероприятия , направленные на активацию работы мозга:
- изучение иностранных языков,
- заучивание стихов,
- разгадывание кроссвордов,
- нейрокогнитивные тренинги (желательно в специализированных учреждениях).
Клиника Памяти в Москве при ПКБ №13 оказывает бесплатную помощь населению Москвы с начальными нарушениями функций памяти. Альцгеймер нельзя вылечить, но можно избежать.
6-ти недельная программа реабилитации включает в себя цикл занятий, направленных на восстановление важных функций головного мозга: запоминания, внимания, самоконтроля эмоциональных переживаний. В программу работы Клиники памяти, включены занятия с психологом, позволяющие улучшить мелкую моторику, избавиться от подавленности, тревоги. Активно используется лечебная физкультура, которая разработана для разных возрастных групп, носит индивидуальный характер. Применяется современная медикаментозная терапия, для коррекции расстройств памяти и других нарушений функций мозга.
#деменция #бабушка #дедушка #проблемывсемье #забыл #память #клиникапамяти #пкб13 #памяткапоуходу