Избавиться от гипертонии навсегда невозможно – ни с лекарствами, ни без лекарств. Исключение составляют 10% случаев заболевания, когда гипертензия развивается вторично: как симптом другой болезни. В основном это пациенты до 40 лет. Если вы старше, скорее всего, речь идет о первичной (эссенциальной) артериальной гипертензии. Это болезнь с неизвестной причиной, которую невозможно устранить, но можно контролировать. Причем иногда действительно можно обойтись без лекарств.
Мысль о неизлечимости болезни кажется неприятной. Многие хотят обманываться: они посещают форумы, читают отзывы якобы излечившихся от гипертонии навсегда. На самом деле подобные отзывы с высокой вероятностью выдуманы и написаны людьми, которые хотят продать вам очередную «чудо-таблетку», книжку типа «как избавиться от гипертонии народными средствами», или записать на курс, где обучают жить без гипертонии. Всё это лохотрон и выманивание денег.
Вот вам правда, нравится она вам или нет – придется принять:
- Артериальная гипертензия неизлечима.
- Она будет прогрессировать.
- Артериальная гипертензия коварна – даже при высоких показателях артериального давления она не вызывает симптомов, если давление повышается не резко, а постепенно.
- Если вы ничего не сделаете, а продолжите заниматься ерундой (искать волшебные пилюли вместо реального лечения), то артериальная гипертензия приведет вас к инфаркту, инсульту, почечной недостаточности, ампутированным конечностям, слепоте и многим другим проблемам. В итоге она приведет к смерти.
- Лечиться от артериальной гипертензии придется не неделю, и не месяц, а всю жизнь.
А ещё для вас есть две новости, хорошая и плохая. С какой начать?
Хорошая: Лекарства не обязательно требуются для снижения артериального давления. Есть и другие методы, о которых мы расскажем.
Плохая: Возможности немедикаментозных методов ограничены. Можно снизить давление без лекарств на 20, может на 30 мм рт. ст. Но когда придется отвоевывать у сосудов 40, 50 и более мм рт. ст., придется всё-таки прибегнуть и к «химическим» лекарствам.
Ещё одна хорошая новость: Используя немедикаментозные методы, можно существенно снизить количество и дозировки «химических» препаратов.
И ещё одна хорошая новость: Не все препараты от давления «химические». К ним можно добавить натуральные. Они позволяют снизить дозы «химических» лекарств, а также увеличить период времени, когда можно обходиться без них.
Ниже мы приводим рекомендации, как контролировать артериальное давление без лекарств. Но речь идет именно о контроле, а не об избавлении раз и навсегда. Если вас интересует излечение неизлечимых болезней, то вам к волшебнику. Или к психотерапевту – пусть научит вас принимать реальность и отвечать на вызовы судьбы, не засовывая голову в песок.
Методы контроля артериального давления:
- Нормализуйте вес, если он избыточный.
- Откажитесь от курения.
- Не пейте много алкоголя. Но чуть-чуть можно – 200 мл вина в день мужчине, 100 мл женщине.
- Занимайтесь спортом по меньшей мере 30 минут в день, 3-4 раза в неделю. Тренировка должна быть достаточно интенсивной, чтобы с вас лился пот и сильно участился пульс.
- Избегайте стрессовых ситуаций или повышайте свою устойчивость к стрессу.
- Спите достаточное количество часов. Желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Лучше без будильника.
- Ограничьте потребление соли до 5 г в день. Речь идет не только о белом порошке, но и той соли, которая уже содержится в продуктах фабричного производства.
- Ешьте больше овощей и фруктов.
- Ешьте меньше жира животного происхождения.
Составьте себе чек-лист, и следуйте этим пунктам. Чем больше из них вы реализуете, тем ниже будет давление. В итоге оно не должно превышать 140 мм рт. ст.
Если вы всё это сделали, или не можете сделать всё, а давление выше 140 мм рт. ст., это значит, что ваше здоровье под угрозой. Каждый день, пока вы имеете повышенное давление, ваши сосуды и ваше сердце «изнашиваются». Они портятся необратимо. Поэтому при недостаточности немедикаментозных методов, стоит начать принимать таблетки – вначале натуральные и безопасные, например «БиоДигидроКверцетин».
Оцените результаты в течение 2 недель. Если и натуральных средств недостаточно, придется включать в лечебную схему «химические» препараты. Они могут вызывать побочные эффекты, но из двух зол приходится выбирать меньшее. Артериальная гипертензия однозначно опаснее, чем методы её лечения.
Содержание этой статьи предназначено только для общей информации и образовательных целей. Она не дает никаких медицинских советов и не намеревается заменить профессиональное медицинское мнение о лечении, диагностике, профилактике или облегчении любого заболевания, расстройства или инвалидности. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником о состоянии вашего здоровья и / или проблемах, а также перед тем, как приступить к новому режиму медицинского обслуживания, включая внесение любых изменений в диету или образ жизни.