Я читал исследование, честно, не помню какое.. где и о чем.. шучу. Читал исследование влияния здорового образа жизни на продолжительность жизни.
Оказалось, что отпуск, как сон - обязателен. Исследование показало, что все эффекты здорового образа жизни нивелируются отсутствием отпуска. Это очень похоже на эффекты от сна. Можно вести здоровое питание, гулять, заниматься спортом, но если хронически недосыпать - все старания уйдут в 0.
Так как у нас был очень ограничен бюджет мы поехали в отпуск всего на 5 дней в Санкт-Петербург. И это был один из самых лучших отпусков в моей жизни.
Мы купили отель в самом центре Питера. Номера маленькие, довольное неудобные, хоть и опрятные + без завтрака и ни разу не пожалели.
Отсутствие завтрака отличная вещь, особенно если ты находишься в центре города. Нам приходилось сразу вставать, собираться и выходить на улицу - в отличие от других отпусков, где сначала в "пижаме", спускаешься на завтрак, потом возвращаешься в номер, валяешься перевариваешь и собираешься - теряли половину дня в отеле.
С первого же дня мы взяли высокий темп и практически не появлялись в номере и в итоге за 4 дня посетили много классных мест и набрали кучу впечатлений. Впервые у меня не было ощущения, что вот, уже половина отпуска прошло и скоро будем уезжать. Наоборот, полностью приятное, завершенное чувство.
Главный инсайд отпуска
Я это и раньше понимал, но в этом отпуске ощутил. Главная цель отпуска - не отдых в физическом смысле. Цель отпуска это набор новых впечатлений, перезагрузка мозга.
Если в отпуске вы не посещаете новых мест, не занимаетесь чем-то новым и необычным - считайте, что потратили его зря.
Перезагрузка мозга за счет новых впечатлений помогает переосмыслить свои планы и цели, свое развитие, свое видение будущего и настоящего. Набраться сил и положительных эмоций. Когда будет тяжело на работе, можно будет вспоминать хорошие моменты из отпуска, ощущать их всем телом.
Отпуском я очень доволен. Не потратили ни одного дня, даже половины дня впустую. Я не выполнял ни одного своего упражнения, полностью приостановил все свои тренировки и т.д., зато теперь готов ринуться в бой. Да и с учетом 15-20 тысяч шагов за день, которые мы гуляли и это с беременной женой на минуточку, я не переживаю за ухудшение спортивных результатов.
Спасибо тем, кто меня читает и поддерживает. Спасибо тем, кто идет к цели и не сдается при любых обстоятельствах - такие люди вдохновляют, с таких людей я беру пример.
Кто хочет присоединиться, пишите в комментариях свои цели, планы, достижения - будем двигаться вместе.
#саморазвитие #психология #достижениецелей #успех #мотивация