Нет сомнений в том, что правильное питание является основополагающим фактором в нашей жизни. Что же включает в себя правильное питание и зачем оно нужно? Давайте разбираться.
Начнем с того, что правильное питание формирует всевозможные клетки ткани в нашем организме. Пища дает человеку нужные питательные вещества и энергию.
Правильное питание предполагает, что в организм регулярно, должны поступать многие питательные вещества —
- белки
- углеводы
- жиры
- вода
- минеральные вещества
- витамины
Недостаток или избыток некоторых питательных элементов становятся причинами развития различных заболеваний.
Здоровое питание даeт возможность стабилизировать вес, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению умственной и физической активности. Здоровое питание — важная составляющая здорового образа жизни.
Подписывайтесь на канал, ведь применяя навыки с этого канала, вы будете чувствовать себя здоровее и лучше!
______________________________
А вы правильно питаетесь?
Делитесь в комментариях!
