Мотивировать себя очень сложно. Мне иногда вспоминается барон Мюнхгаузен. Попытка сохранить страсть к проекту или заданию напоминает вытаскивание за собственные волосы из болота.
Мотивация довольно неуловима. Вы согласны? В какие-то дни она прям окутывает вас, а в другие не получается ухватить ее, чтобы вы не предпринимали.
Прочитайте дальше о пяти советах и хитростях, которые помогут вам ухватить мотивацию.
Мотивация очень индивидуальна. То, что выручит вас, не поддержит меня, но мне удалось собрать практически универсальные варианты, так, что дочитывайте до конца и не забудьте оставить свое впечатление в комментариях.
1. Ставьте перед собой крошечные цели
✓ Есть причина, по которой дырочки от пончиков так привлекательны. Их легко есть. Не успеешь оглянуться, как съешь дюжину из них. Именно такими и должны быть цели.
Нельсон Ванг
Конечно у вас должна быть глобальная цель которой вы хотите добиться. Вспомните, как в старину перебирали от мусора крупу. Его не искали в куче, а рассыпали тонким слоем по столу, и хорошие крупинки просто смахивали в стоящую рядом посуду. И пускай ориентиром стоит очистка 100 килограммового мешка, но вы точно получите удовлетворение, глядя, как наполняется посуда с очищенными зернами.
⭐ Итак, вместо того, чтобы сосредотачиваться на большой, пугающей задаче, возьмитесь за что-то одно за раз. Разбивайте внушительную цель на идеи, которые вы можете легко делать по одной.
2. Перестаньте переживать о вещах, которые не имеют значения
Тонны нашей умственной энергии уходят на выполнение вещей, которые не значительны в масштабах общей задачи. Посмотрите очень внимательно на список намеченных дел и уверенно вычеркните из него все, что вас демотивирует и вам не нужно это делать. В крайнем случае, поручите это задание другому человеку. Тому, кто справится с ней с легкостью.
⭐Не всегда лучше упорно заканчивать то, что вы начали, если в результате вы и не вспомните причину, по которой вы начали это в первую очередь.
3. Не думайте о работе как о чем то тяжелом
Как только я принимаю решение что-то сделать, я стараюсь не размышлять о том, насколько это может быть трудно, неприятно или невозможно. Напротив, я просто размышляю о том, как хорошо будет, когда все получится. Горжусь собой как будто все уже сделано.
⭐ Сделайте так, чтобы трудное выглядело легким. Так гораздо проще найти необходимый для выполнения проекта тонус.
4. Не отводите на работу больше запланированного времени
Сейчас кажется уже прошли времена, когда стандартный рабочий день длился с 9 до 18 часов. Ваша повсеместная доступность благодаря мессенджерам, электронной почте, мобильному телефону - подразумевает возможным 24 часовое рабочее время. Вряд ли найдется читатель, который напечатает, что мотивирован 24/7! Нереально все время чувствовать прилив энергии, постоянно желать справляться с поставленными задачами. Вам нужно дать себе отдых. К примеру, перестаньте отвечать на сообщения рабочего мессенджера после 8 вечера. И не заглядывайте в него все воскресенье. Вы почувствуете себя более отдохнувшим, что обязательно скажется на продуктивности в те часы, которые вы выделяете на работу.
5. Празднуйте свои победы
Как часто вы думаете, что своевременное прибытие груза, или заключение договора с новым клиентом – это просто рутина? Начните признавать все хорошее, что вы созидаете. Не сбрасывайте со счетов мелочи. Вам необходимо больше побед в вашей жизни. Это будет мотивировать вас, ободрять. Поможет вам рассмотреть в себе, насколько вы на самом деле гениальны.
⭐Если ждать одного тотального триумфа, то можно смело упустить, важность всех маленьких достижений на пути к успеху.
Прошу вас поставить лайк 👍 (ну или наоборот 😅) и написать какие способы использовали вы для поднятия мотивации. До новых встреч!