Самооценка чрезвычайно важна. Она влияет на ваше чувство собственного достоинства, психическое благополучие, отношения и то, как вы выражаете себя и ориентируетесь в жизни. Поэтому легко понять, почему низкая самооценка так сильно мешает вам в жизни.
Приступы неуверенности в себе – это нормально, но иметь низкую самооценку тяжело эмоционально. Люди с низкой самооценкой чувствуют, что недостойны или недостаточно хороши, они боятся выразить себя, поэтому соглашаются на жизнь, которой не хотят жить и которая делает их несчастливыми.
Вот 7 привычек, которые проявляют люди с низкой самооценкой.
1. Поиск недостатков в себе и других
Если у вас низкая самооценка, то внутри вас есть ненасытный внутренний критик, который безжалостно критикует вас. Ваш разум заполнен «должен» и «не должен», и вы не умеете легко прощать себя за ошибки, которые люди естественно совершают. Вы постоянно судите себя.
Но помните, что слова, которые вы используете, говоря о себе, имеют значение, потому что вы либо укрепляете себя, либо разрушаете себя, а постоянная критика разрушает вашу самооценку.
2. Сравнения с другими людьми
Игра в сравнение – это та игра, в которую время от времени играют все люди. Проблема начинается тогда, когда это становится частой привычкой, так как это влияет на ваше психическое здоровье.
В наши дни так легко попасть в ловушку сравнения, как онлайн, так и офлайн.
3. Постоянно подвергать сомнению намерения других
Вы прищуриваете глаза при добром жесте человека в вашу сторону? Вы молча задаетесь вопросом, действительно ли он интересуется вами или, он делает это из жалости.
Ваша низкая самооценка играет с вами злую шутку, потому что вы не верите, что достойны чьего-то внимания и времени, вы ищете скрытые мотивы в его поведении. Вы не верите комплиментам и добрым словам. Вы видите себя через такую искаженную линзу, и не чувствуете себя достойным того, чтобы с вами обращались хорошо, с элементарной человеческой порядочностью.
4. Не доверяйте своим собственным суждениям
Часто ли вы ловите себя на том, что сомневаетесь в своих решениях? И это не только от случая к случаю. Вы сомневаетесь всякий раз, когда делаете какой-то выбор. Когда вы не верите в себя, вы не доверяете себе. Вы часто сомневаетесь в своих собственных решениях, постоянно спрашиваете мнения других. Вы чувствуете, что всегда совершаете ошибки, и страх управляет вашей жизнью.
5. Самоуничижительные шутки
Используете ли вы юмор, чтобы отвлечься от своих проблем? Такие шутки вовсе не безобидны. Когда вы отпускаете самоуничижительные шутки, вы, по сути, высмеиваете себя, и это вредно. Ваше подсознание, в котором живет ваша самооценка, похоже на маленького ребенка: оно всегда слушает и впитывает то, что вы говорите. Оно не знает, что вы шутите. И если бы кто-то отпускал эти шутки о вас, вам, вероятно, не понравилось бы это чувство.
6. Ожидание комплиментов
Вы иногда говорите о себе жестокие или неприятные вещи и надеетесь, что кто-то возразит вам и скажет о вас что-то хорошее, чтобы вам стало лучше? Эта привычка тесно связана с низкой самооценкой.
Подсознательно вы жаждете, чтобы кто-то сказал вам комплименты.
7. Вы не заботитесь о себе
Когда вы не верите, что у вас есть какая-то ценность, вы перестаете о себе заботиться на должном уровне. Вы можете не мыть голову или чистить зубы, потому что чувствуете, что нет причин заботиться о себе, потому что вы не важны. Низкая самооценка может заставить вас пренебрегать собой.
Вы можете слишком много думать, переутомляться и перенапрягаться, даже не попросив помощи. Вы с трудом принимаете любовь и заботу, потому что чувствуете, что не заслуживаете этого.
Люди, страдающие от низкой самооценки, склонны быть более пассивными и пассивно-агрессивными, чем напористыми и уверенными, поэтому им трудно постоять за себя.
Хорошая новость в том, что вы в любой момент можете все изменить, начав повышать собственную самооценку и уверенность в себе. Развивая чувство собственного достоинства, вы, наконец, увидите себя уникальным удивительным человеком, которым вы являетесь. Вы заслуживаете высокой самооценки и твердой веры в себя. Так что делайте это день за днем и не отказывайтесь от себя.
Будьте счастливы!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!
#самооценка #низкаясамооценка #уверенностьвсебе #неуверенностьвсебе #психологиячеловека