начну с того, что в начале своего пути материнства, я уставала так, что в термос Артура (так зовут моего малыша) я могла налить свой чай.
Вопрос риторический, возможно этим и сложнее на него найти какой-то однозначный ответ, который поможет всем.
Настроение. Оно бывает не стабильно (особенно в первые месяцы после родов), однако если понять, что
-это временно,
-это нормально, НЕ справляться со всем новым сразу,
-ты стала другой и появилась новая роль с новыми обязанностями…
То становится легче.
Пойми то, что ты транслируешь, это важно. Мама является источником света для малыша, она должна быть нежной, счастливой (гармоничной). Сохрани это и думай об этом в дни, когда сложно.
Спокойствие и правильный настрой, это то что поможет сохранить баланс с собой.
Учись спокойно принимать изменения, которые происходят в психологическом и физическом плане.
И вот что я скажу:
1/ проси о помощи. Когда хочешь побыть одна. Проси мужа, семью посидеть пару часов с малышом.
Ребёнок, это тяжело. Это сложнее работы на которую ты ходила. Там была стажировка и тебя обучали.
Ты новая, все новое (гормоны, физические изменения и новые обязанности). Милый малыш перевернул полностью жизнь и без помощи будет сложно. Потому что, когда ты можешь побыть одна, ты восстанавливаешься и приобретаешь силы.
2/ разговор с мужем, роль мужа.
Мы уже ушли с той точки истории, где «папа лицо нарицательное». Это вообще отдельная тема для проработки отношений. Однако если кратко, то включайте мужа с первых дней появления малыша в рутину дня и заботу о малыше. По сути папа, может сделать все. А если ты правильно сформируешь связь и его значение в этих делах, то сделаешь огромную пользу в вашей семье.
3/ заведи, возобнови свои увлечения: спорт, рисования, музыка тд. Это, одна из практик, которая позволяет тебе мыслить по другому (думать о себе, проживать момент, радоваться своим успехам) идёт разгрузка, которое даёт новые силы, эмоции.
4/ прогулки, это могут быть как одиночные, так с малышом, с подругой. Выходи на улицу замечай мир вокруг себя ❤️
5/ мне реально помогли медитации, не в один день, а был накопительный эффект, который также выручал в сложные ситуации 🫰🏽
В первые годы связь с малышом очень сильная, он становится твоим хвостиком и ты для него и есть мир. Однако помни, что «Дети - самое главное, но не единственное направление в жизни».
п.с подписывайся на меня в соцсетях и будем дружить 🥰
lidaloyyy
