- Следующее, с чем мы сталкиваемся захлебываясь от своей беспомощности — это чувство вины.
- Чувство, говорящее тебе, что ты ничего не сделал, а вот если бы … то, мог бы.
- Иллюзия, что мы что-то можем в данной ситуации.
- Иллюзия, что раз смотришь и видишь, да еще и пересылаешь весь происходящий ужас — то сопричастен. Учавствуешь в коллективной травматизации.
- Ты заодно и сострадаешь.
- Нет! Сострадание не так работает!
- Конкретно в таких случаях, когда другому больно, адски больно и страшно и еще куча дичайших переживаний, ты впадая в анабиоз от собственной боли не сможешь помочь.
- Ни сочувствием, ни делом. (А это то, что нужно как раз).
- Ну представьте раненного ребенка и мать, теряющую последние силы и рассудок от такого зрелища.
- И хирург, который вместе с матерью впадает в сострадание ее горю. Насколько он будет эффективен в помощи?
- Вы искренне будете сострадательны и полезны тем, кто в помощи действительно нуждается:
- Когда вытащите себя за шиворот с поля бойни и резни, на котором вы неосознанно находитесь, будучи участником информационной войны.
- Когда обратите внимание на свое текущее состояние, позаботитесь о равновесии, обратившись за помощью, если чувствуете, что не вывозите.
- Когда из более-менее уравновешенного состояния (вернувшись в СВОЮ реальность), обратите внимание на отношения с близкими. Какой градус напряженности там? Стоит его снижать?
- Когда поможете финансово, делами, контактами специалистов тому, кто находится в беде.
- Вот тогда чувство вины может реально отпускать.
- Потому что ты не просто смотришь, ты ДЕЛАЕШЬ что-то.
- Важно, нужное, исцеляющее.
- Чувство вины, рожденное от беспомощности, появляется из неосознаваемой иллюзии — что я мог что-то сделать. Мог, но не сделал.
- Т.е как-бы происходящее у меня под контролем.
- Нет, это иллюзия.
- И чувство тоже искажение, хоть и очень болезненное.
- Оно из злости, но направленной внутрь, на себя.
- Потому что лучше думать, что я на что-то влияю, чем выдерживать эту беспомощность.
- Рецепт совладания с этими переживаниями я описала выше 👆🏻
- Бережнее к себе ♥️