Одна из поз начального уровня - поза Дерева.
Эта асана в йоге называется Врикшасана. Название образовано от слова «врикша» — дерево. У дерева есть чему поучиться: его силе, стойкости, спокойствию, правильному обмену энергией между небом и землей.
Врикшасана считается базовой асаной и рекомендуется начинающим. Эта поза очень почитается йогами. Считается, что она очень хорошо влияет на организм человека, дает долголетие, стойкость, спокойствие и мудрость.
Существует две основные вариации врикшасаны: руки в намасте перед грудью; руки вытянуты над головой, ладони сложены вместе.
Врикшасана — одна из лучших поз для развития баланса.Кроме этого она способствует тренировке вестибулярного аппарата. Практика асаны позволяет развить внутренний баланс, способность удерживать равновесие, а также стать более устойчивым и сильным.
#асаны #дерево #равновесие #баланс #здоровье