Вы проводите во сне примерно восемь часов из каждых двадцати четырёх, то есть треть жизни. Таков суровый закон бытия. Это относится и к царству животных, и к царству растений. Сон - это Божественный закон, и многие решения наших проблем приходят к нам именно тогда, когда мы сладко спим в своей постели.
- Многие ошибочно полагают, будто за день человек устаёт и ложиться спать, чтобы дать отдых телу, а во сне происходит процесс восстановления. О нет! Во сне тело не отдыхает. Сердце, лёгкие, все жизненно важные органы во сне функционируют. Если перед сном вы поели, пища переваривается и усваивается; кожа вырабатывает пот, ногти и волосы растут.
- Ваше подсознание никогда не отдыхает и не спит. Оно всегда активно, оно контролирует все жизненные процессы. Процесс исцеления идёт быстрее, когда вы спите, потому что в него не вмешивается сознание. И когда вы спите, к вам приходят ответы на важнейшие вопросы.
Зачем мы спим.
Доктор Джон Бигелоу, известный учёный и специалист по сну, доказал, что ночью, во сне, мы всё равно получаем определенные впечатления, а значит, нервы глаз, ушей, носа и вкусовые сосочки во сне сохраняют активность- как и мозг, который тоже очень активен. Бигелоу утверждает, что главная причина, по которой мы должны спать, состоит следующим: " Более благородная часть нашей души объединяется с нашей высшей натурой и причащается мудрости и предвидению богов".
- Кроме того, доктор Бигелоу заявляет: " Результаты моих учёных занятий не просто укрепили меня в убеждении, что отдых от привычных занятий и страданий вовсе не является главной целью сна, но и ясно говорят о том, что именно сон, когда человек отрешён от мира явлений, как никакая другая составляющая человеческой жизни служит главным условием симметрического и совершенного духовного развития".
Молитва как форма сна.
Ваше сознание занято огорчениями, напряжением и раздорами дня, поэтому насущно необходимо периодически отрешаться от данных органов чувств и от предметного мира и в молчании приобщаться к внутренней мудрости своего подсознания. Если вы попросите у подсознания на любом жизненном этапе совета, силы и большей остроты ума, то сумеете преодолеть все трудности и решить все рутинные проблемы.
- Регулярное отрешение от данных органов чувств, от шума и сумятицы повседневной жизни - это тоже форма сна, ведь вы засыпаете в мире ощущений и пробуждаетесь в мире мудрости и могущества своего подсознания.
Пугающие последствия недостаточного сна.
При недостатке сна не исключена раздражительность, подавленность, частая смена настроений. Доктор Джордж Стивенсон из Национальной ассоциации охраны душевного здоровья говорит: " Полагаю, можно с уверенностью сказать, что любому человеческому существу необходимо как минимум шесть часов сна, чтобы сохранить здоровье. Большинству людей нужно больше. Те, кто думает, будто сумеет обойтись меньшим, обманывают себя".
- Учёные - медики, исследуя процессы сна и последствия лишения сна, подчёркивают, что в некоторых случаях тяжёлая бессонница предшествует психотическим срывам. Помните, во время сна вы духовно перезаряжаетесь, и адекватный сон необходим, чтобы в вашей жизни было место радости и бодрости.
Вам нужно больше спать.
Роберт О'брайен в своей статье " Вероятно, вам нужно больше спать" рассказывает: " Последние три года в Армейском исследовательском институте Уолтера Рида в Вашингтоне проводились следующие эксперименты. Более чем тысячи добровольцев, и военных, и штатских, не давали спать в течение целых четырёх дней. Тысячи анализов измеряли воздействие бессонницы на их поведение и личность. Результаты этих тестов позволили учёным совершенно по-новому взглянуть на тайны сна.
- Теперь они знают, что усталый мозг, очевидно, так странно жаждет сна, что ради него пожертвуют чем угодно. Всего через несколько часов лишения сна три - четыре раза за час случается "выпадение"- короткие периоды "сна украдкой", " микросна". Как и при настоящем сне, веки опускаются, сердцебиение замедляется. Каждый такой "микросон" длится долю секунды. Иногда это просто период пустоты, иногда они полны образов, обрывков сновидений.
- По мере того как накапливается бессонные часы, " выпадения " имели место всё чаще и длились дольше - иногда по 2-3 секунды. Даже если испытуемые вели самолёт в грозу, они всё равно не могли сопротивляться "микросну" на несколько драгоценных секунд. Это может произойти и с вами- что охотно подтвердят все те, кому случилось заснуть за рулём.
- Ещё один пугающий эффект депривации сна - поражение памяти и восприятия. Многие испытуемые, лишённые сна, не могли удержать в памяти информацию даже до тех пор, когда она была им нужна для выполнения задания. Они совершенно терялись ситуациях, когда от них требовалось учитывать одновременно несколько факторов и действовать в соответствии с ними - как должен поступать пилот, когда он умело сочетает в уме направлении и скорость ветра, высоту полёта и траекторию спуска, чтобы благополучно посадить самолёт".
