Друзья, давно на этом канале не было просветительских материалов на тему нарушений мышления вообще и нарушений критического мышления в частности. Эту ситуацию надо исправлять при чем срочно. Чем сейчас я прямо и займусь.
Напомню, что два основных вида нарушений критического мышления- это когнитивные искажения и логические ошибки. Вторые мы пока опустим вовсе. Перенесемся на первые, а затем конкретизируемся на конкретном когнитивном искажении- катастрофизации. Иногда его называют склонностью к катастрофизации или чрезмерной катастрофизацией. В жизненной реке катастрофизация предстает как способ мышления, при котором человек интерпретирует ситуацию или (и) ее исход гораздо хуже чем есть или будет на самом деле. Она заложена в биологии нашего мозга и подкрепляется тем, что человеческий мозг чаще хранит негативные воспоминания, чем позитивные.
Хоть и катастрофизация строится на негативе, но может заканчиваться позитивными чувствами. Например, у вас головная боль и слабость и вы думали, что у вас рак мозга, накручивали себя, но сходили обследоваться и выяснилось, что никакого рака мозга у вас нет и в помине и вы даже близко к этому заболеванию не стоите. Узнали, что у вас менее серьезное заболевание, которое очень хорошо поддается лечению. Что вы испытываете? Да, скорее всего, радость или даже эйфорию.
Если катастрофизация носит единичный, непостоянный характер, ситуации, при которых проявляется она редки и не системны, то я просто уверена, что в этих случаях к.. ( писать буду так, что бы не повторяться) не является когнитивным искажением.
Но, если какой-то человек постоянно или периодически, но системно испытывает тревогу, преувеличивая негативный исход ... то явно он подвержен катастрофизации как когнитивному искажению. И как с другими когнитивными искажениями с к... можно бороться. Однако,процесс борьбы с к. в отличии от процесса борьбы с другими когнитивными искажениями имеет свой подводный камень и простое изучение и обнаружение у себя нередко не поможет избавлению.
Катастрофизация очень часто является симптомом различных тревожных расстройств, депрессии и поэтому надо прежде всего лечиться по линии психиатрии и психотерапии.
