Россиянам рассказали, как в отпуске отключиться от мыслей о работе. Кандидат психологических наук Светлана Колосова заявила, что представители творческих профессий во время отдыха постоянно думают о работе.
По словам специалиста, думать о работе — нормально, но всё должно быть в меру.
«Когда вы идёте в отпуск, надо четко сделать график, когда смотреть рабочие материалы. Например, просматривать почту один или два раза в день», - подчеркнула психолог в интервью NEWS.ru.
Колосова посоветовала отвечать только на срочные звонки и сообщения, а в остальных случаях использовать фразу: «Я в отпуске. Вы можете связаться с...»
Психолог посоветовала также меньше следить за новостями, читая их утром и вечером.
«Нужно выпрыгнуть из рабочего ритма. Очень важно понять, что если ты остановишься, ничего плохого на работе, даже в мире, не случится», — заключила Светлана Колосова.
Автор: Анастасия Батищева