Лилия Калинцева поделилась своим опытом: — спикер онлайн-школы «Феномен» рассказала про умение замедляться и проживать моменты.
По жизни я бы бежала. Все интересно, все надо, до всего есть дело. Но! Недавно я оказалась на массаже. Процедура предполагала хамам с притираниями и благовониями. Это было неожиданно.
Я не могла просто получить удовольствие от приятной во всех смыслах процедуры, пока не начала проживать момент. Лежа на теплом мраморе, а потом в релакс-комнате под тихую музыку и свет свечей, я прикоснулась к прекрасному состоянию, которое кричало : «Остановись, мгновенье! Ты прекрасно!».
Чудно было наблюдать узоры на стенах, слышать незнакомую речь, вдыхать приятные ароматы… замедляться, осознавая, что жизнь здесь и сейчас: в ощущении тела, звуков, запахов.
Ненадолго время остановилось, а с ним и я. Подобное осознание может прийти и наедине с природой, с хорошей музыкой, при любовании произведениями искусства.
Основное послание, которое я вынесла из того дня: важно видеть красоту в плеске волны, в звуках музыки, в заботе о себе. Останавливайтесь! Замедляйтесь! Больше сможете и успеете!
#психолог #жизнь #полезные советы #психология #психологияжизни
