Когда появляются заветные «две полоски» на тесте, то почти каждая женщина думает что все, теперь то точно я поменяю свой образ жизни. Но на самом деле, самым лучшим вариантом для благополучного зачатия, правильного развития беременности и гладких родов является успешная и правильная прегравидарная подготовка.
Думаю, я вам Америку не открыла этим словосочетанием, но , на случай, если вы не слышали, что это такое, сейчас расскажу.
Прегравидарная подготовка- это комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, направленных на подготовку супружеской пары к будущему зачатию.
И давайте тогда обсудим самые основные моменты этой подготовки, а с вас как обычно лайк❤️ и комментарий 💬
1)Во-первых: ПАРЕ (да, да, именно паре 👫) конечно же необходимо посетить врача акушера-гинеколога и обсудить планируемое событие. Тут не идёт речь о том, здоровы люди или нет, ведь даже у абсолютно здоровых родителей «незапланированная» беременность может закончиться плачевно или вообще не наступить… После разговора с врачом, условно здоровым женщинам назначается следующий список обследований:
- Мазок на флору, на онкоцитологию
- ПЦР-тест (качественный) на ИППП
- ВПЧ-тест (в возрасте 30 лет и старше).
- Общий анализ мочи.
- Определение уровня глюкозы в крови
- Клинический анализ крови
- Определение группы крови и резус-фактора (при отрицательном резус-факторе женщины важна резус-принадлежность партнера)
- УЗИ органов малого таза и молочных желёз
- Консультация терапевта и стоматолога
- мужчинам — консультация уролога.
- Определение уровня витамина D
У женщин с хроническими заболеваниями обследование перед беременностью будет еще шире.
2)Во-вторых: сразу же на приеме гинеколог предложит Вам обследование на инфекции, передающиеся половым путем, потому что и так всем известно, что отсутствия жалоб ≠ нет инфекции. Например, хламидиоз может спокойно протекать бессимптомно, вы об этом можете даже не догадываться, но при беременности может привезти к тяжелым осложнениям: самопроизвольные выкидыши, инфицирование плода, врожденные пневмонии и др. Поэтому обследование на инфекции должны пройти оба партнера, ну и при необходимости пролечиться
3)В-третьих: Женщинам с избыточным весом рекомендуют нормализовать массу тела. Потому что лишний вес может стать препятствием даже на этапе зачатия, я уже молчу про многочисленные осложнения, которые могут возникнуть во время беременности: преэклампсия, гестационный сахарный диабет, преждевременные роды
4)Следующий четвёртый важнейший этап, вытекающий из предыдущего пункта: занятие спортом. Потому что очень важно подготовить организм женщины к вынашиванию ребенка. Особую роль здесь играют мышцы спины и брюшного пресса. Поэтому отлично подойдут легкий бег, плавание, аэробика, йога. Но тут стоит уточнить, слишком сильные физические нагрузки нужно будет прекратить сразу после установления факта беременности
5)Конечно же, отказ от вредных привычек минимум на пол года. Сюда я отнесу отказ от курения и максимальное ограничение употребления спиртных напитков. Особо хочу подчеркнуть важный момент: с момента перехода от периода подготовки к беременности к началу активных попыток зачатия алкоголя вообще не должно быть!
6)За пол года до планирования беременности необходимо начать приём фолиевой кислоты, причём ОБОИМ супругам. Научно доказано то, что она снижает риск развития внутриутробных пороков у плода. Помимо приёма таблетированной формы фолиевой кислоты, вы можете обогатить свой организма фолатами, увеличив потребления таких продуктов, как шпинат, свежие овощи, зелень.
7)Ну и последнее в списке, но не по значимости- это нормализация эмоционального фона. Очень часто этому фактору не предают должного значения. Зачастую девушки настолько сильно «загоняются», не могут ни о чем думать, кроме попыток забеременеть, что перестают банально жить. Они буквально засыпают и просыпаются с одной мыслью: «Ну вот сегодня точно у нас получится». Милые девушки, не надо так 🙁 Вы своим эмоциональным напряжением держите в тонусе и весь свои организм и всех членов вашей семьи. Отпустите ситуацию, позвольте событиям идти своим чередом. Займитесь собой, своими хобби и увлечениями, выражайте свои эмоции через искусство, будь то рисование, гончарное мастерство или пение, одним словом- отвлекитесь от насущной проблемы. И тогда, поверьте мне, в большинстве случаев, организм сам позволит Вам забеременеть 😄.Когда беременная женщина полна спокойствия, настроена на позитивный исход, то и беременность наступит без проблем, и протекать она будет хорошо и ребёнок будет планомерно развиваться.
