Вы бы предпочли сломать кость или растянуть связку? Предполагая, что вы хотите быстро встать и вернуться, вы должны надеяться на сломанную кость. Кости более активны и лучше приспособлены к самовосстановлению чем связки. Это способствует удивительно быстрому заживлению переломов. Легко думать, что кости безжизненны, но кости внутри нас очень живые. Чтобы оставаться сильными, кости продолжают восстанавливаться на протяжении большей части жизни. Этот процесс, называемый «ремоделирование», заменяет 20% вашего скелета каждый год. У ваших костей есть и другая работа; они также отвечают за создание новых клеток крови и хранение жира и минералов во всем теле. Вся работа требует ресурсов для обеспечения энергией и питательными веществами. Ваша постоянно текущая кровь доставляет их к каждому миллиметру вашего скелета. Когда кость ломается, кровь немедленно наполняет перелом ресурсами для восстановления кости. Имея под рукой запасы костной ткани, переломы срастаются за шесть недель. С другой