🟢АНАХАТА. 4 ЧАКРА.
Мы изучили уже половину системы чакр. Мы рассмотрели три нижние чакры, относящиеся к физическому миру. Дальше рассмотрим три верхние чакры, связанные с духовным миром. Анахата - точка баланса между этими двумя полярностями. Это центр преобразования энергии материального мира в духовную.
Четвертая чакра расположилась в центральной области грудной клетки, рядом с сердцем.
Санскритское название её — Анахата, что означает «неприкосновенный, тот, кому нельзя причинить вред».
Сердечная чакра связана со стихией воздуха. Воздух невидим, но жизненно необходим; из четырех рассмотренных элементов он наименее плотен. Поэтому открытие дыхания, открытие сердца, принятие мира - путь к сердечной чакре. Воздух распространяется и заполняет любое пространство, в котором находится, он мягкий и спокойный.
🤕Физиологические дисфункции: болезни сердца, сосудов, тахикардия, гипертония, сколиоз, болезни легких, груди.
✅Если емкость первой чакры большая (больше 60%) и в дисбалансе (в минусе): человек, который может задушить своей любовью и заботой, а еще будет требовать такой же любви и к себе. Ему всегда кажется, что его недолюбливают, не додают любви, сколько бы он ее не получал. У таких людей сверхсильные эмоции, навязчивость, жертвенность, не могут отказать, принимают все близко к сердцу, в ущерб себе помогают людям, а потом злятся и обижаются на людей, если не получают столько же взамен. Отдают все свое время и силы вовне и настолько фокусируются на других, что теряют собственный центр.
✅Если емкость первой чакры большая (больше 60%) и сбалансирована (в плюсе): светлый, отзывчивый, добродушный человек. Умеет говорить нет, и не обижается, если отказывают ему, понимая и чувствуя ситуацию. Умеет расставлять приоритеты, когда помогает другим. Согреет душу страждующих своим теплом и заботой, поддержит, утешит. К нему приходят, чтобы поплакать у него на груди, или просто согреться его теплом. Это истинные врачи, наставники, целители. Поскольку они всегда сопереживают, заботятся и обладают бескорыстием. В душе у них любовь и искренность. Не приемлют жестокости, способны решать вопросы любовью, умеют любить себя и других, принимать любовь, создавать эмоциональные связи с людьми, делиться любыми ресурсами. Это истинные Учителя, Целители, Воспитатели.
✅Если емкость второй чакры мала (меньше 40%) и в дисбалансе (в минусе): страдает сама суть. Дыхание поверхностно, оно замедляет метаболизм и физическую энергию. Блокированный в центре, человек замыкается в себе, плохо чувствует других, эмоционально холодный, равнодушный, жадный, эгоистичный, требовательный, потому что сильно нуждаются в любви, а сами ее дать не могут. Очень обидчивые люди, злопамятные, потому что не могут высказаться, закрыты. Им необходимо одобрение окружающих. Привязываются к людям быстро, но не могут любить здоровой любовью, зависят от отношений. Чтобы получить сильные эмоции, доводят других до слез, давят на жалость - энерговампиризм в чистом виде. Человек не видит смысла жизни. Он не чувствует, что любим. Не чувствует, что нужен обществу, на работе. И внутри ощущает себя одиноко, даже когда вокруг много людей.
✅Если емкость первой чакры мала (меньше 40%) и сбалансирована (в плюсе): трезвый ум, спокойствие, низкий эмоциональный порог, нет привязанностей. Живут стабильной размеренной жизнью, со стороны выглядят эмоционально отстраненными.
⚖Балансирование Анахаты⚖:
2. Занимайтесь благотворительностью.
3. Старайтесь делать что-то хорошее, помогать, отдавать, и не ждать ничего взамен.
7. Очищайте пространство от мусора.
9. Используйте аромамасла: кедр, сосна, пихта, туя, кипарис, иланг-иланг, роза, корица, герань.
В идеале, сердечная чакра должна излучать любовь из сильного, твердого центра и нести окружающим ощущение поддержки. Наша любовь к себе и к другим должна быть сбалансированной и взаимосвязанной. Движущая сила этой чакры - сила равновесия. Тот, кто находится в состоянии равновесия, живет долго и в гармонии с собой.
❗️Достигните равновесия в своем сердце, и вы познаете тайны Анахаты.
🤸♀🤸Упражнение для балансировки четвертой чакры – «Раскрытие».
Сядьте удобно, расслабьте тело. Закройте глаза. Держите спину прямо, плечи назад. Соедините ладони между собой и два больших пальца в центре груди, на уровне Анахаты. Прислоните руки к груди. Глубоко медленно вдохните и на выдохе прижимайте руки друг к другу, на вдохе – расслабляйте, но не отпускайте из исходного положения. Повторяйте это не менее 5 минут. Представляйте, что ваши ладони прижаты к зеленому шару, поисследуйте его. Когда будете готовы закончить, встаньте, разведите руки широко в стороны, делясь с миром своей любовью и впуская любовь мира в свое сердце. Постойте так долго, как сможете.
🤸Кроме этого, при избытке Анахаты практикуйте наклоны вперед, при недостатке больше упор на дыхательные практики.