Сохранить стройную фигуру бывает непросто. Но эти знаменитые красавицы достигли феноменальных успехов в похудении. Артистки поделились своими рекомендациями.
Полина Гагарина
После первых родов победительница «Фабрики звезд – 2» заметно набрала вес и стала обладательницей пышных форм. Это совсем не устраивало Полину. Она встала на тропу войны с лишним весом и преуспела! Финалистке «Евровидения-2015» удалось не только похудеть, но и сохранить точеную фигуру, даже несмотря на следующую беременность.
Гагарина рассказала, как ей удалось обрести подтянутое тело. Основу ее рациона составляют рис, морепродукты, зелень и овощи. Поп-звезда регулярно занимается спортом – минимум 3–4 раза в неделю. «Я не зациклена на правильной еде. Бывает, что когда возвращаюсь поздно домой, съедаю всё, что найду в холодильнике: "О, есть мясо? Отлично!» Но в те дни, когда в работе цейтнот, когда каждый день 5–6 деловых встреч и нормально поесть невозможно, я заказываю через интернет здоровое готовое питание в порционных коробках», — призналась наставница шоу «Голос».
Юлия Савичева
Юлия стала задумываться о похудении после того, как родила дочь Анну. Вместе с мужем они решили ограничить потребление сладкого и таких же принципов придерживаются в составлении рациона для малышки. Савичева признается, что иногда они всё же позволяют себе кусочек торта, но это случается крайне редко.
«Так как я ужасно люблю сладкое, например пирожные, мне было безумно тяжело сначала выдержать хотя бы неделю. Я, конечно, срывалась несколько раз, но потом получилось полностью перейти на новый режим. Совсем другое самочувствие, когда вместо куска торта ты съедаешь грушу, яблоко или сухофрукты. Более того, на лице видны изменения!» — отметила финалистка «Евровидения-2004».
Юлия Паршута
Экс-солистка группы «Инь-Ян» с детства была очень стройной. Она занималась балетом, а также посещала секцию тайского бокса. Но в возрасте 19 лет из-за неправильного питания и стресса девушка поправилась на 15 кг. На тот момент у нее не было возможности нанимать личного тренера и диетолога, поэтому она начала бороться с лишним весом собственными силами. За полгода Юлия похудела и подсушила тело. Сегодня она следит за фигурой и не допускает резких скачков веса.
«В рационе у меня всегда рыба, мясо или морепродукты. Я ем немного и стараюсь питаться сбалансированно. С утра у меня обычно хлеб с маслом или обезжиренный творог. Если я в хорошей форме, то иногда могу позволить себе что-то сладкое. Но на ночь ни сладкого, ни соленого не ем. Иначе утром это отразится на лице», — подчеркнула Паршута.
Наталья Подольская
Жена Владимира Преснякова – мама двоих сыновей. Уже через три месяца после вторых родов Наталья похвасталась стройной фигурой, которая успела полностью восстановиться после беременности. Подольская призналась, что вернуть тонус телу ей помог спорт и умеренное питание.
«Я попыталась ограничить себя в сладком. Меня еще очень спасает то, что последний мой прием пищи всегда происходит не позже семи часов вечера. И всё, больше ничего не ем. Еще я купила онлайн фитнес-курс: упражнения на пресс, спину и ноги. И я с удовольствием занимаюсь каждый день», — рассказала участница «Евровидения-2005».
Виктория Дайнеко
Победительница «Фабрики звезд – 5» всегда обладала стройной фигурой. Виктория признается, что ей повезло с генетикой. В отличие от многих девушек во время стресса она не поправляется, а наоборот, худеет. Тем не менее Дайнеко всё же отказалась от продуктов, содержащих лактозу и глютен. Она поддерживает тонус тела умеренными физическими нагрузками.
«Но без спорта я, конечно, очень мягкая. Правда, когда я занимаюсь, мне не нравится слишком заметный и слегка мужиковатый рельеф на мышцах. Я лучше буду мягкой, чем сухим качком», — отметила исполнительница хита «Я просто сразу от тебя уйду».
#похудение #похудениебездиет #похудениемотивация #секретыкрасотызвзед #викториядайнеко #полинагагрина #натальяподольская #юсиясавичева #откровениязвзед