🧘🏼♀️Медитации🧘🏼♀️
Существуют разные практики, которые называют «медитацией»
Эти практики:
▫️1. «Созерцание» ▫️
Наблюдение за обьектом (субъектом) материальным или духовным🧝🏻♀️
Например есть практика созерцания, где представляют досконально своего духовного учителя и на протяжении всей практики концентрируется на субъекте.⭐️
В буддизме практикуют эту практику созерцания📿
Есть практики созерцания, где человек созерцает огонь, картину, или точку на стене наблюдая за своими мыслями как за поездом, который бесконечно проезжает, без остановок🚄
▫️2. «Концентрация»▫️
Практики нацеленные на концентрацию и внимание близки, но отличаются по применению💞
☯️Практику концентрации необходимо практиковать в повседневной жизни каждый день☯️
🤍Мы можем концентрироваться на чтении, на написании текста, на приходящую информацию, важно применять концентрацию осознанно🤍
Практику внимания и концентрации можно применять совместно🔽
💠Например, когда вы осознанно настраиваетесь на шишковидную железу и пишите текст или занимаетесь рабочими процессами — то вы заметите разницу в том, что ваше внимание и концентрация будет полностью поглощена делом, которым вы занимаетесь🔝
3. ▫️«Внимание»▫️
✨Практику внимания прекрасно применять перманентно✨
❕Её можно применять в разных сферах жизни, начиная с работы, заканчивая взаимоотношениями❕
🪞Для этого можно со стороны наблюдать за собой, например вы можете выйти из тела и смотреть на себя, на свои движения со стороны🪞
🪞Еще можно вставать на место другого человека и смотреть глазами другого человека на происходящую ситуацию🪞
🪬Когда мы осознанно подключаем практику внимания в повседневной жизни, мы становимся более внимательны ко всему происходящему🪬
🧿Ведь для нас важно внимательно относиться к себе, к людям, которые окружают нас🧿
#Духовность #Саморазвитие#Медитация#МедитацииСочи#Практики#ПрактикиСочи#Познаниесебя#ЛюбовьКсебе#Счастье#Осознания#ДуховныйМир