Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним – за помощь и поддержку, другим – за пример, третьим – за урок. А нескольким – просто за то, что они есть. © Муджи
Дорогие друзья, вот и подошёл к завершению июль.
Сегодня наша регулярная рубрика «Благодарность уходящему месяцу». Приглашаю вас подвести итоги июля и поблагодарить его. Каким он запомнится?
За что вы благодарны июлю 2022? Что удивительного и вдохновляющего он принёс? Что способствовало росту и развитию? Какие проекты вы завершили? Что сделали приятного и полезного для себя, семьи, близких и знакомых? Какими достижениями гордитесь? Какие из них достойны того, чтобы себя сделать подарок? Возможно, что-то ушло из вашей жизни. Подумайте, за что вы можете поблагодарить в этом случае. Что у вас уже есть в жизни и за это стоит поблагодарить? Что вы хотите приумножить? Благодарите за то, что хотите иметь. Так тоже работает.
Благодарность как явление можно рассматривать через призму психологии общения, психологии влияния и психологии личности.
В общении благодарность является актом завершения контакта. Отдала-получила, испытала радость-удовольствие – можно завершать контакт. Если контакт не завершён, возможно появление чувства вины. Благодарность также может стать прекрасным средством поддержания добросердечных отношений.
Благодарность можно рассматривать как акт воздействия, мотивирования другого человека или восстановления равновесия. В процессе взаимодействия между людьми постоянно происходит обмен: информацией, эмоциями, вещами и т.д. У каждого человека есть чувство меры. Предполагается, что в процессе взаимного обмена каждому достаётся поровну. Если этого не происходит, то один может почувствовать себя обделённым. Одариваемый может ощутить себя должным, если считает ему дают больше, чем он может вернуть. В этом случае благодарность является способом восстановления баланса. Работает даже словесная благодарность .
Благодарность позволяет человеку принимать помощь со стороны. Когда у человека есть проблема, но нет ресурса для её решения. Своевременная помощь или поддержка могут разрешить ситуацию. Благодарный человек примет помощь с радостью и захочет поделиться воодушевлением от достижения цели с благодетелем.
Благодарность можно рассматривать как фактор, которые влияет на личностный рост, на качество жизни, на внутреннее душевное и духовное развитие.
Благодарность – это внутреннее пожелание добра. Способность замечать и отмечать всё хорошее, что есть вокруг человека.
У благодарности есть форма и содержание. По форме благодарность это может быть: внешнее бездействие, слова благодарности или действия. По содержанию благодарность наполнена душевным порывом, стремлением сделать что-то доброе, хорошее, приятное в ответ.
Но не всегда слова благодарности и действия могут быть наполнены содержанием – душевным порывом сделать что-то прекрасное. Иногда благодарность может быть формальным ответом на небольшую услугу. Иногда благодарность становится чувством долга.
Благодарность связана с умением делиться чем-то радостным, воодушевляющим. Чтобы быть благодарным, нужно культивировать в себе чувство радости, счастья, оптимизм. Чтобы чем-то добрым поделиться, нужно это доброе иметь у себя внутри.
Хотите вдохновить друзей и знакомых на позитивные изменения? Делитесь с ними тем, что радует вас.
Давайте приумножать то, что нам нравится, через выражение благодарности.
❣Предлагаю порисовать мандалу Я есть благодарность. Переходите по ссылке и получите рабочую тетрадь для создания мандалы
#благодарность
#осознанность