1 часть уже в профиле
С чего начать?
Возможно если Вы сова у Вас было желание вставать в 5:30-6:00 утра потому что, чем раньше я встаю, тем более я продуктивен/у меня больше времени чтобы успеть сделать все свои дела, но это не так.Точнее да, Вы можете сделать больше дел, но поймете что не можете так жить и это приведет к выгоранию.
Слушайте свой организм, может сначала Вы и будете собой гордиться, но вскоре это ощущение пройдет.Не тратьте время в пустую.
Основной урок состоит в том, что если Вы хотите достичь максимальной продуктивности, должна быть мощная мотивация. Нужна четкая цель.
Давайте с Вами перейдем к практической части, дальше в статье будут появляться задания, на которые уйдет менее 10 минут времени.
Возьмите ручку, бумагу и читайте дальше.
Задание на прояснение ваших ценностей
Расчетное время на выполнение задания:7 минут.
Практический результат: глубокое понимание мотивации, лежащей в основе Вашего желания повысить продуктивность.
Итак, для начала:
Представьте себе, что в результате применения рекомендаций этой статьи у Вас появляются два свободных часа каждый день. Как Вы используете это время? Какие новые проекты начнете? На какие существующие проекты уделили бы больше времени?
Когда Вы начали читать эту статью, какие цели в области продуктивности Вы ставили перед собой? Какие новые привычки или ритуалы хотели выработать?
Вдумайтесь в свою мотивацию
Спросите себя: "Какими глубинными ценностями продиктовано мое желание повысить продуктивность? Почему я вообще хочу стать более продуктивным?" если у Вас не составляет трудностей обозначить свои ценности, то, скорее всего, эти ценности действительно важны для Вас на личностном уровне и Вам стоит добиваться соответствующих изменений в жизни. В то же время, если при выполнении данного задания Вы испытываете трудности, то не исключено что, заявленные Вами цели не соответствуют Вашим ценностям(кстати в интернете можно найти отличные списки личных ценностей)
Что делать, если размышление о ценностях ничего не дает?Просто заполните пробелы в приведенной ниже фразе, указав против каждого изменения , которое Вы хотите в своей жизни: Мне хочется добиться этого, потому что я очень ценю _______. Укажите как можно больше причин- чем больше причин Вы готовы назвать, тем важнее данное изменение для Вас.
Вот еще один быстрый способ понять, насколько то или иное изменение отвечает Вашим глубинным мотивам: представьте себя много лет спустя на cмepтнoм одре. Спросите себя: "Буду ли я жалеть, что потратил на это дело слишком много или слишком мало времени?" Я считаю, что смысл продуктивности состоит именно в том, чтобы освободить как можно больше времени для действительно стоящего занятия жизни. Однако имейте ввиду, что ценность задач и обязательств определяется не только их смыслом для Вас как для личности. Они могут быть значимыми еще и потому, что приведут к повышению профессиональных результатов.
Все остальное в следующих статьях.
Всем удачи!