В теме похудения есть парочка особо коварных заблуждений. В них попадает 99% и «блаженно» там прибывает в итоге срываясь во все тяжкие)
1️⃣ «Хочешь похудеть? Ешь только вот это!...» И тут начинается) Поедание тонн сухой грудки в прикуску с листьями. Поиски на полках магазинов "правильной" крупы с шелухой и т.д. Полезно же!
2️⃣ «Ешь что хочешь, но забудь про вот это!...» Далее длинный список из сладкого, жирного, фастфуда, мучного, фруктов... Иначе к попе прилипнет)
Скажу коротко. Забудьте все это!
Ибо оно полная ерунда)
Нет хороших или плохих продуктов. Есть только их переизбыток!
Дело не в грудке с листом салата, которыми надо давиться чтобы похудеть и не в бутере с колбасой, который надо сжечь, иначе зажиреешь)
Суть в балансе калорий! Ешь больше чем тратишь - набираешь вес. Меньше - теряешь его. Закон физики)
Люди худели питаясь в Маке! и на алкоголе в прикуску с мороженным)
Короче. Вы можете есть то, что любите и худеть. ТОЧКА. Главное по взрослому к этому подходить, осознанно и правильно)
