Страх…
А вы замечали, что страх подкрадывается к нам именно тогда, когда нам нужно принять какое-то важное решение?
Когда нам нужно сделать какой-то выбор, когда нужно выйти за рамки привычного? А мы в это время чувствуем себя беспомощными, страх парализует нас, поглощая полностью…
И получается, что в такие моменты именно страх управляет нами…
Влияет на все сферы нашей жизни…
Именно из-за страха мы не можем найти новую высокооплачиваемую работу, сказать слова любви и создать отношения, или отказать, сказав нет.
Поэтому очень важно уметь преодолевать свои страхи, для того, чтобы двигаться в правильном направлении.
Итак, как все-таки научиться преодолевать страх и принимать важные решения?
Для начала нам нужно распознать свой страх и затем задать такой вопрос:
А что может случиться самое страшное?
На самом деле - наш ум боится неизвестности…
И задавая этот вопрос мы,
во-первых, признаем свой страх и поворачиваемся к нему лицом,
а во-вторых, мысленно с помощью дополнительных вопросов проигрываем наихудший вариант того, что может произойти. Тем самым мы подготавливаем свой мозг к наихудшим, из возможных сценариев, и он успокаивается.
И со временем, вы сможете не только побороть страх в определенных ситуациях, но и преодолеть его полностью и создать для себя позитивное будущее.
Что необходимо сделать чтобы преодолеть страх?
Чтобы преодолеть страх потратьте некоторое время и поговорите с самим собой. Спросите себя:
1) Для чего вы хотите предпринять эти действия, перед которыми испытываете страх? Чего вы боитесь? Распознайте свой страх.
2) А что может быть хуже? Что может произойти самое худшее, если вы примете это решение?
3) Если это произойдет, то что тогда? Что будет происходить? Как на это будут реагировать окружающие вас люди? Что они будут говорить? И что произойдет тогда с вами?
4) А что в этом случае вы будете делать дальше? Как вы будете менять происходящее в окружении, то что вам не нравиться? Что вы будете делать дальше, после проигрывания негативного сценария, и после принятия решения?
5) А почему так должно произойти? Почему это должно повториться? Почему это должно произойти и повториться, как это было у вашей знакомой, соседки, коллеги, подруги или друга?
И как только ваш наихудший сценарий развернулся в вашей голове, вы скоро поймёте, что вы намного сильнее, чем представляете.
Такой подход позволяет вам преодолевать страх перед неизведанным, избавляет вас от давления, которое вы испытываете.
Все заключается в том, что после прекращения обновления нашего сознания, к вам возвращается наша ясность, а уровень производительности повышается, делая этот худший сценарий практически невозможным.
И тогда вы сможете смоделировать позитивное будущее.
Итак, если вы начинаете практиковать этот метод, то уже через пару раз ваш мозг подбирает новое поведение в качестве механизма, а сам процесс становится более легким.
В итоги мы устраняем большую часть страхов из нашей жизни, и становимся более счастливыми, и свободными.
На сегодня у меня все.
Ставьте лайки, пишите комментарии и не забывайте подписываться, чтобы не пропустить, что-то по настоящему интересное и полезное именно для вас.
До новых встреч! Пока, пока.
