Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Сегодня решила выпустить статью, в которую собрала все, что мне помогло значительно увеличить густоту, уменьшить ломкость и иметь более длинные волосы.
Сразу хочу сказать, если вы ждете, что я расскажу об одной "таблетке", выпив которую начнется рост и прекратиться выпадение, то спешу вас огорчить — этого не будет.
Также хочу отметить, что густота волос не будет выше, чем заложено природой. То есть если у вас с детства редкие волосы, то не стоит ждать чуда — новые волосяные фолликулы не появятся. Однако если у вас в детстве или юности были роскошные волосы, но с возрастом стали хуже, то тут побороться стоит)
У меня сами по себе волосы всегда были густые, но тонкие, и до 21-22 лет я была довольна их состоянием. К слову, с 15 лет я их обесцвечивала порошком и тонировала каждые 3-4 недели. И что самое интересное — у меня при этом длина была до лопаток, причем срез был ровный (не было "рваных концов").
Однако примерно в 21-22 года волосы стали выпадать, стали сухими, ломкими, тусклыми, и примерно за год настолько испортились, что толщина косы стала с палец. И вот с того времени что бы я ни делала с волосами, они оставались примерно в одном состоянии. Выпадение то прекращалось, то снова начиналось. Врачи, анализы, проверка всего организма — многое было. Что-то давало результат, но временный, волосы слегка улучшались, но потом возвращались к своему плохому состоянию. Я вообще боялась их распускать — и выпадали, и вид был жалкий:(
Когда врачи причин выпадения найти не могли (а специалистов мною было пройдено немало), а рекомендуемые на авось средства не давали результата (да-да, врачи так и говорили, мол пробуйте, вдруг поможет), то я даже прибегала к разным методам, о которых читала на форумах. Это и масляные маски, и луковые и прочее.
Я не буду подробно все пройденное описывать, а лишь расскажу, что делала и делаю сейчас, и на данный момент у меня состояние волос такое, какое было в лучшие годы моей юности. А ведь я уже и не верила, что можно вернуть густоту. То есть более 10 лет было 3 волосинки, а сейчас довольно хорошая в обхвате коса (в моем блоге есть даже сравнение косы "тогда и сейчас".
Здесь же вставлю фото волос ближе к коренной зоне. Думаю, разница заметна. Да, фото неравнозначны, но постоянные читатели и так могли наблюдать, насколько изменились мои волосы.
Итак, включила в статью все, что я применяла и применяю крайние 2 года.
Важно: если у вас выпадают волосы, заметно ухудшилось их состояние, то в первую очередь обратитесь к специалисту. Зачастую после сдачи анализов врачи находят причину выпадения. Хотя мне с этим не повезло.
Начну с того, что я и раньше сдавала анализы, и сейчас это делаю, и исходя из анализов пью витамины и добавки. Что и в каких дозировках я пью писать не буду, так как это все индивидуально. Но если нужно, пишите в комментариях, расскажу, на что обратить внимание из добавок.
А теперь о том, что можно применять в домашних условиях для улучшения состояния волос.
Маски
Маски маскам рознь. Я в обязательном порядке использую маски, которые действуют на кожу головы (улучшают кровообращение в коже, например, маска 1 и маска 2), а также те, которые направлены именно на разглаживание, смягчение самих волосков. Иногда разогревающие маски заменяю на разогревающие шампуни. Просто одни маски влияют на густоту, а другие на общий вид, не дают волоскам обламываться, придают блеск.
И тут важно: если вы с питанием получаете все что нужно волосам, то результат от разогревающих средств будет. Но если, например, в организме чего-то не хватает, то сколько ни делай разогревающие маски, эффекта будет нулевым.
Улучшаем питание без космет. средств
Не всегда есть желание делать маски, но чем лучше питание волосяных луковиц, тем здоровее сами волосы.
Поэтому массаж кожи головы массажкой, разогрев ушей (уже много лет практикую, еще с начала моего выпадения — это для меня уже привычка), а также упражнения для шеи по Шишонину я выполняю, когда вспоминаю. Вообще, упражнения по Шишонину я начала делать не только для улучшения волос, а больше для улучшения самочувствия — от болей в шее и головокружений. Помогает!
Кожа головы
Зачастую, когда идет работа с кожей головы, например, массажи, разогревающие маски, то кожа головы быстрее пачкается и нуждается в более качественном очищении.
Для очищения я использую разные средства — пилинги, отшелушивающие маски, энзимную пудру. Стараюсь раз в неделю-10 дней проводить качественное очищение кожи головы.
Я много раз рассказывала, что у меня выпадение волос прекратилось после длительного использования сыворотки Клеона. Я не могу на 100% утверждать, что результат именно от нее, однако это не отменят факта, что именно после нее (а применяла я ее около 6 месяцев) волосы начали улучшаться.
Теперь самое главное: если вы хотите улучшить состояние волос, чтобы они были красивыми, блестящими и т. д., то тут важно постоянство. Нужно сделать уход образом жизни и получать от процедур удовольствие.
