Напомню, для тех кто не в курсе, что прокрастинация - это откладывание дел на потом.
Когда совсем не хочется что-то делать, мы придумываем миллион не полезных занятий, лишь бы избежать выполнение важных задач.
Почти в 99% случаев само событие безопасно и безболезненно, но мы страдаем от эмоций, которые возникают, когда мы об этому думаем.
Я изучала много литературы на эту темы, так как хотела без стресса избавиться от этой привычки, и мне это удалось.
Я определила, что запускает во мне прокрастинацию! Это может быть все что угодно - событие, человек, мысль, предмет.
Далее я создала новый ритуал - подход к выполнению задания,которое изначально мне не хотелось делать. Я не могу, поменять событие, зато я могу поменять мысль об этом событие и соответственно подход к работе.
Я придумала себе вознаграждение за выполнения дела, которое изначально мне не хотелось делать.
Кстати у меня для этого есть список из 100 желаний от больших до маленьких, чтобы я могла выбрать все, что хочется именно мне.
И такой список, я рекомендую создавать всем своим клиентам.
Еще очень важный момент в борьбе с прокрастинацией - это вера в себя и окружение единомышленников, чтобы качать ментальную дисциплину и идти к своим целям это 30% успеха.
В этом мне помогает мой телеграм канал, где есть поддержка ребят, плюс я скоро открою двери в свой клуб, где мы с ребятами будем прокачивать ментальную дисциплину, внедрять привычки,которые помогают больше зарабатывать и налаживать коммуникацию с людьми и как результат создавать свою реальность.
Чтобы ничего не пропустить, подписывайся на мой телеграм.