Часто в повседневной жизни у нас не остаётся времени на самих себя, потому что мы бываем слишком заняты или у нас плотный график. Но выделять время для работы над собой необходимо, если мы хотим поменять свою жизнь в лучшую сторону. Всем нам пора разработать утверждения, по которым мы будем жить. Создать свои убеждения, которые поддерживают нас и дарят новые сила, а не наоборот.
Есть одна полезная техника – использование аффирмаций. Аффирмации – это позитивные утверждения, создающие правильный психологический настрой, проще говоря, самовнушение, которая всегда действенно работает.
Мудрые люди сами создают аффирмации и живут ими. Поэтому они счастливее нас, тех, кто привык к негативным установкам. Но многим проще и легче сосчитать это бредом, нежели действенной эффективной техникой. А зря!
Многократно повторяя позитивные установки в течение дня, вы убеждаете своё подсознание поверить в них. В результате вы начнёте действовать желаемым образом, привлекать нужные обстоятельства и повсюду находить возможности. Это верно! Работает! Проверено на личном опыте)
Главное правило аффирмаций – их нужно проговаривать всегда в настоящем времени и в позитивном ключе. Это нужно для того, чтобы подсознание не могло различить – это правда или только в вашем воображении.
В самом начале повторение аффирмаций покажется вам глупым. Просто вы уже давно привыкли повторять свои старые вредные негативные установки и ограничения.
Впервые произнося, например, такую аффирмацию: «Деньги ко мне приходят легко и в большом количестве», вы услышите свой внутренний голос, своего критика: «Да что ты говоришь, как деньги могут придти легко, их надо заработать нелёгким путём!». Другой пример: "Я принимаю в свой мир только добрых и любящих людей", но в ответ снова слышите негативные слова.
Но, нельзя поддаваться своему внутреннему критику, которая пытается ограничить вас от счастливой и достойной жизни.
Просто расслабьтесь, старайтесь не думать о ненужном и продолжайте повторять аффирмацию. Повторять такие утверждения важно не менее 100 раз в день, да-да, именно так. Постоянно повторяя определённые аффирмации (смотря у кого в какой сфере проблемы), через определённое время ваш критик, находящийся внутри вас, утихнет и вы заметите, что будет происходить в вашей прекрасной жизни.
Единственное, что может помешать исполнению ваших планов и причинить вам вред - это ваши собственные негативные мысли и ограничения в голове. Но эти плохие мысли и убеждения можно изменить. Поверьте в самого себя и превратите эту технику в привычку. И чем больше вы пользуетесь этой техникой, тем лучше будут ваши успехи.
Дорогие читатели, будете ли вы пользоваться этой техникой или уже пользуетесь? Поделитесь в комментариях)
Кому интересно, могу перечислить некоторые полезные утверждения, которые можете использовать и после придумывать свои.
Буду очень рада вашим лайкам и подписку на мой канал)
#саморазвитие #психология #привычки #мысли #мышление